アンジュコラム(日常編)

みなさん！！こんばんわ＾＾今日８月３１日追い込み中の子供達居るのかな〜〜〜(*^^*)(^_^)　

私は、簡単に解ける事できる事が、片づけてました＾＾

無理やり、片づける為に数学の問題は解けなかったと１個飛ばしの術などを入れ込みながら(笑）

焦る気持ちにこの写真＾＾

可愛いお花.+:。 ヾ(◎´∀｀◎)ノ 。:+　　.オレンジがとってもキュートですね＾＾

ピンクと紫って相性良いですね〜〜＾＾いつもお花の写真ありがとうございます＾＾

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少し気持ちが落ち着いた所で、今日のコラムは何について書こうかしら？と

考えてました(*^_^*)

好きな曲を今日は聴きながら書いてます＾＾このコラムにもUP出来たら嬉しいのだけど、

それは、ちょっと難しいみたいなので　(´pωq｀)　

窓を２つ開いて、YouTubeで音楽をかけながら、ヘッドホンで歌を聞きながら

このコラムの窓を開いてます＾＾

皆さんはどんな音楽が好きですか？？私は、昔、結婚式場の音響のお仕事してたので、

洋楽を良く聞いていたので、洋楽は好きですね〜＾＾

音楽を組み合わせて何かを作るのはとても好きかもしれません＾＾

ここで、最近の邦楽はあまり聴く機会が少なかったのもあるのですが、整体のお仕事に

没頭してたので、音楽もテレビも見てない日々が続いていたので！Σ(‾□‾;)　

最近やっと、テレビもドラマの中の曲もチェックするようになりました＾＾

もちろん、知ってる曲がききたい時は、You Tubeで検索して聞いたりしてたのですが＾＾

今日は、ちょっと笑ってしまった話を＾＾

久しぶりに車に新しい曲を入れようと、何か良い曲しってる？もしくは、歌手の人誰が良い？

などの話をしてたのですが・・・

『ファンキーモンキーベイビー』って知ってる？？という問いに・・・

『君はファンキーモンキーベイビー♪』　(*>∀<*)ノ

Σ(‾□‾;)　　と答えて笑われてしまいました！！！若い子に(笑）

ちょっと、恥ずかしかったので、同僚の７つ下の女の子に・・・同じ質問をしたら・・・( *´艸｀)　

私と同じ返事を返してきました！！あ〜良かったと、胸をなでおろしました(笑）

そういう経験もあっていいかと思う今日この頃です＾＾

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした(*^_^*)リラックスタイムに音楽はどうでしょうか？

今日お休みだった方は、良い休日を過ごせましたか？明日は音楽聞きながら張り切っていきましょう！！

今日は最後までお読み頂きましてありがとうございました＾＾

PS.今のBGMは『君の瞳に恋してる』です＾＾

みなさんこんばんわ！！今日は素敵な所に連れて行って頂きました(*＾▽＾)/★*☆♪　　

昨日と、今日はアンジュはお休みだったので、夏の最後のプチ旅行をしてきました＾＾

そして、今日のランチです(*^_^*）♡

とっても美味しかったです＾＾とてもオシャレなお店でした(*^_^*)

素敵なお店のご紹介ありがとうございました＾＾

食事って、目で楽しむ所もあり、なんだか心もホカホカ温かくなりました( ´∀｀)人(´∀｀ )

とっても食べる事が好きなので、色んな所へお食事にいくと本当にワクワクします＾＾

ただ・・・食べ過ぎるといけないので・・・たまにの方がいいかもですが( ´;゜;∀;゜;)　　

最近、自分の手をみてある事に気が付き・・・これは筋トレを頑張らないと！！！

無い袖はふれないと言いますが・・・ある袖は筋トレです(笑）

明日から、張り切って行こうと思います＾＾

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした＾＾そろそろ夏も終わりに近づいてますね＾＾

今日お休みだった方は、ゆっくり休まれてくださいね〜〜！！明日のあつさも吹き飛ばしましょう＾＾

今日も最後までお休み頂きましてありがとうございました＾＾

みなさんこんばんわ！！今日は、凄く大好きな方に逢います＼(~o~)／

ただ今、和歌山です＾＾詳しくは、後ほどのコラムに書こうと思います＾＾

今日は、アトリエHIROさんのお写真を編集してます＾＾きれいだね〜〜＾＾

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では、行ってきます＾＾

帰ってきたら、コラムを書こうと思います＾＾

ただ今帰ってきました＾＾今日は、主人と和歌山まで足を延ばしております＾＾

実は、お知り合いになって頂いた方の所へ、２人で遊びにきました＾＾

なんと、手作りのピザをごちそうになりました！！

凄くお料理が上手で、どのお料理も凄く美味しかったです＾＾

ごちそうさまでした＾＾

明日も、和歌山の素敵な場所を案内して頂けるそうで、主人と二人でワクワクしてます＾＾

いつも、色々な出会いがありますが、特になんと言っていいのか表現しにくいのですが、

昔から知ってるような・・・そんな感じのする時ってないですか？

安心感があるというか・・・。ついつい甘えてしまって、主人と二人で会いにきました＾＾

私は、１つ１つの出会い、本当に大切にしたいんです＾＾

色々話していく中で、共通点があったり、勉強になる事が山ほどあったり、

美味しいお料理を食べながら、お話を楽しんだり＾＾

大人になればなるほど、子供の時のような・・・・なんとなく時間を共有して遊んだり、話したりって

ないな〜って思うんですよね＾＾

だから私はそういう時間も大切にしたいと思います＾＾

今年に入ってから、主人との時間の共有も凄く多くなってきたのも、嬉しいですし

もちろん、お友達との共有する時間も増えてきました＾＾

もちろん、整体のお仕事もしながら、その整体をしてる中でも、身体の事はもちろん

アドバイスはさせて頂きますが、それ以外にも日常の楽しいお話し、ここだけの話＾＾

いっぱい、お話ししてホッっとしていただける空間になってもらえると嬉しいな〜って思ってます＾＾

今日は、凄く遅くなったのでこの辺で＾＾

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした＾＾良い週末でしたか？？

今日お休みだった方は、何か計画立てれましたか？？実行できるように頑張ってみましょう＾＾

私も、実行の目標を練り直します＾＾

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました＾＾

みなさん、こんばんわ！！今日もかなり遅い時間となりました！！

今日のご予約・・・遅い時間に受けました＾＾

仕事の関係で、どうしても時間内に間に合わない方は、お時間を調整させて頂いております＾＾

辛い時は気兼ねなく相談されてくださいね〜〜〜＾＾可能な限りご希望にそいたいと思います(*^_^*)

うわ〜〜！！綺麗なカサブランカ！！清純そのもの＾＾そして紫色のドレスみたいなお花＾＾可愛いです♡

アトリエHIROさん♪　（クリックでHPに飛びます♪）いつも素敵なお写真ありがとうございます＾＾

今日は、身体の事は少しお休みして＾＾

私が作った子を紹介！！

お友達にもらった、多肉の植物くんが、ポロポロと取れてしまい・・・　　(‾▽‾;)　　

切なくなったので、新しいミニ多肉植物をかってきて、緑の土にして植えて作ってみました(*＾▽＾)/★*☆♪

で、ポロッと取れた多肉植物を、そのまま土の上に半分埋めると、あら不思議ｗｗ

根っこが生えてきちゃうの(*^_^*)だから、お友達の多肉ちゃんも、半分土に埋めました＾＾

ただいま、増やしてます＾＾

本当は、もっときれいな色の土に、可愛く作りたかったのですが・・・

濃いみどりしかなかったけど＾＾気に言ってます(〃´ー｀人´ー｀〃)♪

あまり、お水を上げてはいけないのと、太陽の光が必要なので頑張って育ててます＼(~o~)／

植物育てるのって、本当に難しくて・・・・・。でも可愛いから頑張ります＾＾

みなさんは、何か育ててる植物ありますか〜＾＾

私は、今度はレモンバームとかすみ草を種から植えてみます(笑）

咲いたらUPしますね〜〜〜　.+:。 ヾ(◎´∀｀◎)ノ 。:+　　

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした＾＾ゆっくり休まれてくださいね＾＾

今日お休みだった方は、ゆっくりできましたか？？お洗濯日和続きますね〜！(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)　　

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございます＾＾

みなさんこんばんわ！！今日もすごくいい天気でした＾＾今日はベランダのお片付けと、

お店の整理整頓のグッズ作ってました！　(*´σー｀)エヘヘ　　(*＾-＾)/＼(*＾-＾*)/＼(＾-＾*)　

棚が少しあるだけで片付きますよね〜〜＾＾

水に浮かべたお花が涼しげ〜〜＾＾今日は涼しげなお花です＾＾お写真ありがとうございます＾＾

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爽やかなお花の後に・・・・

こ・・・これは！！！

九州帰った時に買って帰った、おいし〜〜いアジ！！

このアジ本当においしいのです＾＾しかもデッカイです＾＾ちょっと焼きすぎちゃった(笑）

なんと！！！２２センチ(*^_^*)

食べごたえありました＾＾２人で１つで十分です(*＾▽＾)/★*☆♪　

身がプリプリでした(笑）

今日は、そろそろ夏の暑さで身体がの調子がイマイチな状態になってきてませんか？？

冷たい物を飲んだり、ジュース飲んだり、ビール飲んだり！！

その内臓が大忙しなのかな〜って考えると・・・・

やはり、肝臓ではないでしょうか？？

今日は肝臓に良い食べ物＾＾みなさん良くご存知かと思いますが＾＾

タウリンが含まれてる食物をとりましょう＾＾

シジミの味噌汁、カキ、エビなど＾＾お酒のおかずを、魚貝類や海藻などにチェンジするのも、

肝臓に優しいですよね〜＾＾

後は、背中をゆるーくマッサージするのもいいですよ〜〜＾＾

背中の右側が硬くなっていたら、少し疲れてるかと思いますので！Σ(‾□‾;)　

ラジオ体操の途中の運動がとても、背中を緩めるのに良い運動なので、

ぜひ、真面目にラジオ体操をやってみると良いかもしれません＾＾

イラストが出来たら、背中に良い運動も方法も載せますね〜〜＾＾

今日お仕事だった方はお疲れ様でした＾＾そういえば・・・肝試しってした事ありますか？

今日お休みだった方は、明日の体力温存しましょう〜〜！！

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*^▽^)/★*☆♪　　

みなさんこんばんわ！！台風も去って落ち着いてきました＾＾

あっと、言う間に８月の後半になってしまって・・・ああ〜〜！！夏休みの宿題が！！って

そんな事もあったな〜って思います＾＾

私は、１月１月のお仕事の宿題が沢山です＾＾

今日も綺麗なお花が沢山です＾＾柔らかな色合いのお花が可愛いです(*^▽^)/★*☆♪

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今日は、出勤途中にかわいい花や、実を見つけたのでパシャリ！！

なんの花だろう？？ツタを伝って、凄く可愛いので思わず撮ってしまいました＾＾

最近、色々な場所を歩く時自然に目がいき・・・なんだかこんなに可愛かった？？って思います＾＾

昨日はしびれについて書きました＾＾足の外側がに痛みが・・・とか、足の太ももの所にとか、

しびれが出てる場合、腰の骨のずれがかなりきつくなって、発症してる時もありますし、

ヘルニアが出てる場合もあります。

後は筋肉が硬直しすぎてとかも＾＾

腰のだるみ、痛み、急性の炎症などで痛みが出た場合、

湿布をして患部の炎症を和らげる事が大切です(*^_^*)

落ち着いてきたら、まずは足のストレッチから、始めましょう＾＾

一番簡単に始められるのは、たった状態で肩幅よりもちょっと広く、足を広げ・・・

右に重心をかけて、左の太ももの内側の筋肉を伸ばします＾＾

そして、逆も＾＾

ヘタなんですが・・・・(笑）イラスト入れ込んでいました！！(///∇///)　　.+:。 ヾ(◎´∀｀◎)ノ 。:+　

こんな感じで＾＾イラスト書いてたら、めっちゃ遅い時間のUPになってしまいました！Σ(‾□‾;)

　　(*´σー｀)エヘヘ　　

ごめんなさい(汗）

臀筋（おしり）の筋肉硬い方＾＾こんなストレッチしてみてくださいね〜〜(*^▽^)/★*☆♪　

お仕事だった方は、お疲れ様でした＾＾もう、お休みなさいかな？

お休みだった方は、ゆっくｒ休みましたか？？明日もすっきり起きれますように＾＾

今日も最後までお読みいただきましてありがとうございます(*^^*)

 みなさんこんばんわ！！(*＾▽＾)/★*☆♪　　台風の影響で凄い風でした！！！Σ(‾□‾;)　

危ないものはしまって、ベランダをお片付け＾＾無事に日本列島を通り過ぎてほしいものです。

今日もお花の可愛いお写真頂きました＾＾ありがとうございます(*^_^*)

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みなさんは、雨の日ってどんな遊びをしましたか？私は、学校のかえりにあまりにも濡れたので、

わざとに、車にかけらる場所に立って『ばしゃ〜ん！！』ってかかって遊んだ事があります＾＾

わざとに何かをする時って、なんだかワクワクしますよね＾＾

いたずら心がムズムズします( *´艸｀)　

今はもう、そんな事をして遊ぶ事は無くなりましたが・・・水遊びは楽しいです＾＾

特に夏は暑いから、海や川でキャンプに花火に＾＾もう、夏の終わりに楽しめる事は

やりつくしましたか？？

私は、今年は少し長めに九州に帰れた事がとても嬉しかったです＾＾

父親の足は相変わらずで・・・手足のしびれはあるみたいでした＾＾

少し足の裏を軽く押さえてあげましたが、きっと腰からもきてるのでしょうが、

もう、かなりの年なので無理なく、身体を少しでも動かす事のアドバイスをするくらいでした＾＾

それなりに元気に暮らしていたので、ホッとしました＾＾

今日は、しびれについて少しだけお話しします＾＾

足のしびれが出てる場合、腰からきてる神経圧迫もあります＾＾腰の骨と骨の間には、椎間板って

あるのですが、良く椎間板ヘルニアって聞いた事ありませんか？

骨と骨の間に神経が通ってるのですが、そこの隙間が狭くなると神経にさわって痛みがでます!!

神経の圧迫が長年続くと、そこからしびれが出る事もあります＾＾

わかりやすい１例をあげると、正座をしてると足がしびれますよね〜＾＾でも、正座を

やめると、しびれは段々取れていきますよね＾＾

その正座をしてる状態が、骨と骨のすきまの神経を抑えてる状態＾＾

そこの、不具合を改善されるとしびれも段々とれてくるという事です(*^_^*)

腰椎の骨のゆがみで神経圧迫が起こってしびれが出てる場合、その圧迫された時間によって、

それを改善できたとしても、しびれ感がすぐに取れるわけではありません＾＾

正座の状況と一緒です＾＾短ければそこまでしびれは来ないけど、ず〜っと長くしてると

しびれが取れるまで時間がかかるのと、考え方は同じです＾＾

なので、しびれがでてる場合は、気長にケアをしながらの予防だという事を把握されてると、

少し、イライラしないかもしれません＾＾

私の父は、腰からもきてると思いますし、少し糖尿あるみたいなので、そこからもきてるみたいです＾＾

なので、みれる範囲で身体の具合を、これから見て行けたらと思ってます＾＾

今日お仕事だった方はお疲れさまでした＾＾夏の思い出はできましたか？？

お休みだった方は、ゆっくり出来ましたか？？夏の思い出は、お昼寝の時に夢でみました？？なんて(笑）

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました＾＾

みなさん、こんばんわ！！(*＾▽＾)/★*☆♪台風が近づいてきてますが、どうか気をつけて

お過ごしくださいね＾＾

今日は、午前中は家のトイレの修繕で家に居ました＾＾前から水がちょろちょろ漏れてるな〜って

思っていたので、今回の外壁の修繕してるついでに、不動産屋さんに頼んでみました＾＾

おかげで修繕できました＾＾すっきり(*^_^*)

今日も素敵なお花〜〜(〃´ー｀人´ー｀〃)♪　　可愛いです〜〜♪綺麗なお花に囲まれて素敵ですね＾＾

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今日はおやつのお話しをします＾＾

天草のお土産を頂きまして、とっても美味しかったです(*^▽^)/★*☆♪　　

みなさんは、おやつ結構食べますか？

私は、食事の後にすこ〜し甘い物を食べてしまいます(*^_^*)

主人も一緒に食べてるのに・・・どうしてあんまり太らないのだろうか？

ご飯の量も私よりも多いのに(笑）この事に関してはあまり悩まない事にしようかな〜〜っと思います(笑）

その分消費する何かをやれば大丈夫なのですが、中々身体を動かせてないのかもしれませんね＾＾

話は戻って＾＾

昔のおやつって、手づくりの物が多かったのですが、うちの母親がすご〜く懐かしいおやつを子供の頃

作ってくれて、むちゃくちゃ感動したのを覚えてます！！！

片栗粉のおやつ！！片栗粉に砂糖を混ぜて・・・少し水で溶かしてお湯を加えるだけです(*>∀<*)ノ　

これが、結構おいしいのですよ！！

トロンとした不思議なおやつに、子供の頃感動してました＾＾今でいう練おやつですね＾＾

それと、『はったい粉』のおやつ＾＾これも混ぜるだけです(笑）色はそば粉のような色だけど、

やっぱり美味しかったです！！！

こんな話をすると、どんな生活してたの？？って思われると思いますが＾＾田舎だったので、

きっと、トトロに近い生活ですよ(笑）

昔は、社宅に住んで、近くのスーパーには買い物かごをもって(笑）駄菓子屋さんで３０円握りしめて、

お菓子かって＾＾

そして、ホームランバーの（アイス）当たりの棒を引き換えて！！そんな子供の頃のおやつの

買い食いが楽しかった時代です！(*´σー｀)エヘヘ　

どうでしょうか？少し昔にタイムスリップした感じな方もいらっしゃったのでは？？

社宅のお風呂の屋根はトタン屋根(笑）そこに軟球のボールを投げて、遊ぶ遊び！！

『ヤネファール』と言います♪今の子供達もそんな遊びすると凄く楽しいのに〜って思います！！

なんとなく、知ってる方もいるとは思いますが、おやつから昔の懐かしい私の家のお話となりました＾＾

同じ年代の方は、どんな少年少女時代を過ごされていたのかな~ってちょっと気になります(＊^▽^)／★＊☆♪

今日お仕事だった方はお疲れ様でした＾＾子供の頃の思い出っていいですよね＾＾

今日、お休みだった方も思い出しそうですか？？楽しい夢みれると良いですね〜〜＾＾

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました＾＾

みなさんこんばんわ！！今日は良い天気の日曜日でしたね〜〜(*^_^*)

昨日、アンジュのコラム書いたのですが・・なぜか・・・・違う場所に書いてしまいました(笑）

あれれれれ？？？ペンキの影響かしら？？（＾◇＾）それはないとは思うのですが＾＾

今日も可愛らし〜い♡お花です(*^_^*)凄く好き（＾◇＾）

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今日は、お店でストレッチしてました＾＾足の筋肉を伸ばしてなかったので、なんだか少し

硬くなってました！！！あちゃちゃちゃちゃ！！ちゃんと伸ばさないといけないな〜〜っと

反省！！

今日は、ユラユラと揺らしながら、仙骨あたりの筋肉を緩めてました＾＾

前かがみのなる体勢の多い方は、仙腸関節あたりの筋肉が硬くなってきて、臀部（おしり）あたりの

筋肉が重くなったり、硬くなったり・・・だるみある方が多いと思います＾＾

私は、そんな時は、寝ころんで両膝を立てます＾＾（まだイラストかけてないのでごめんなさい）

そして、尾骨の上の骨を意識してください＾＾

その骨を床にぺたーんとつける感じで、両膝を立てます＾＾

後は、後は尾てい骨の上の骨（仙骨）意識しながら、左右にフリフリと揺らします＾＾

軽い運動ですが、ここの筋肉が硬くなってる方には、心地よく効いてる感があると思います＾＾

２０回くらいフリフリしたら、終了〜〜〜(*^_^*)

筋肉が結構緩んできますよ〜〜〜(*^_^*)

今日は、あまり知られていない仙腸関節あたりの筋肉緩和を自分でアクセスする方法をUPしました＾＾

ゆっくり、やってみてくださいね〜〜＾＾あまり痛みの強い方は回数を減らしてくださいね＾＾

今日お仕事だった方はお疲れ様でした(*^_^*)腰が重いなって時にとても良い運動ですよ＾＾

今日お休みだった方も、腰重だるい時良い運動ですよ〜〜(*^_^*)

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*^▽^)/★*☆♪　　

みなさんこんばんわ！！今日はかなり遅いUPになりました（汗）

今日は、髪の毛をカットに行きました〜(*^_^*)

そして、カラーを入れたので、少し明るくなりましたよ〜＼(^o^)／

今日のお花も、少しHIROさんのお写真を編集しました♪

このパターンも私的にすごく好き＾＾

お写真提供ありがとうございます＾＾アトリエHIROさん♪(クリックで飛びます♪）

アルバムのページみたいで可愛いな　.+:。 ヾ(◎´∀｀◎)ノ 。:+　　

今夜は、午前０時までにコラムUPできるかしら〜〜っと頑張ってます！！バババババン♪

今日は、突然HPのデザインって？？って、何気に気になってしまいまして！！

デザインを見ながら・・・このデザイン可愛いな〜って着せ替えました(笑)(*^▽^)/★*☆♪　

スイッチONで、一瞬で変わったのですよ〜〜＾＾凄い！！なので、コラムの写真とか誤字などを

綺麗に整理してましたら、コラム書くのが遅くなりました(汗）

今日は、訪問で身体の具合を見せてもらってました＾＾知り合いの方だったので、

ゴウヤチャンプルを作ったとから、持って帰りな〜って頂きました＾＾

今日の晩御飯のおかずにさせて頂きました(*^▽^)/★*☆♪　　

ごちそうさまでした＾＾とってもおいしかったです＾＾

さて、今日は昨日の続きで、そらすと腰が痛い方に良い方法を簡単にもう１つ(‾▽‾)b

寝転がり、膝を抱え込むだけです＾＾一番簡単かもしれません(*^_^*)

最初ちょっと腰が伸びてる感じがあり、痛いようならゆっくり膝をかかえこみましょう＾＾

そして、ゆっくり胸の方へ近づけていきましょう＾＾

何回か繰り返すと、痛みが和らぐと思います＾＾

かなり、痛みのある方は病院等で症状をきちんと検査してもらう方が、良いと思います　(((^_^;)　　

本当は、もっときちんとしたアクセスの仕方があるのですが、もう1人手助けしてくれる方が必要なので＾＾

今日は、昨日のケアの仕方の簡単な方法を書いてみました＾＾参考になると嬉しいです( ´∀｀)人(´∀｀ )♪　

今日、お仕事だった方はお疲れ様でした＾＾ゆっくり休まれてくださいね＾＾

今日お休みだった方は、ゆっくりやすめましたか？？ゆっくりおやすみなさい(*^▽^)/★　(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ　

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございます(*^_^*)　

みなさんこんばんわ！！今日もいつも時間のアンジュコラムになります＾＾

今日は大阪は雨でした＾＾途中は止んでましたけど(*^_^*)

今日はリースの写真を＾＾可愛いポットのお花の写真も＾＾アトリエHIROさん♪（クリックで飛びます♪）

そして、カレンダーのお花も好きで＾＾

８月のカレンダーだれんだ〜〜？？なんちゃって(笑）

こんな感じ＾＾ひまわり可愛いな〜〜♡

今日は・・・俳句の日なのかな？？ごろ合わせすると(笑）８１９（はいく）＾＾

本当にそうだったらドウシヨウ＾＾

さて、今日は最近ず〜っと気になってる事が、あるのは・・・実はおんぶと抱っこの違いなのです＾＾

今は、赤ちゃんをおんぶしるのをあまり見ないな〜って思います＾＾

皆さん抱っこで前で赤ちゃんや子供さんを抱っこしてる方が多いのですが・・・

この姿勢はかなり腰にきてる事が多いと思います。

前屈、後屈と身体を曲げた時に、きっと腰をそらした時に腰の真ん中あたりが、痛い方が

いらっしゃると思います！！

腰椎と仙骨の上の方あたりは、前に入ってきてるから、その痛みがでてと思いますので、

お風呂で体を温めた後に、なるべく入り込んだ骨が引っ張られないように、

うつぶせになる体制で、お腹にバスタオルなどを３つ折りにして、入れ１分半ほど、乗ってみてください＾＾

タオルの位置は、前の骨盤の骨あたりです＾＾

これは、ちょっとした予防みたいなことなので、１分半以上は長くはやらないでくださいね〜＾＾

逆に痛くなったらいけないので＾＾

できれば、足や臀部の筋肉を緩めて、前に入り込んだ腰椎を後ろの方へ矯正すると、

腰をそらした時に、痛みが軽減すると思います＾＾

ただいま、キャンペン中なのでお近くの方は是非、アンジュで無料体験してみてはいかがでしょうか？(*^_^*)

小さなお子さんを抱っこして抱える事が多い方は、その後のケア＾＾逆の動作を少しずつ

覚えてもらって、徐々に改善されるといいと思います＾＾

次回は、私の七不思議の今の仕事に結びついてる、重たい物の抱え方を書きたいと思います＾＾

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした(*^_^*)ご飯たべて、ゆっくりしてますか？

今日お休みだった方は、俳句でも読まれてはどうでしょう＾＾私には難しいですが＾＾

読める方は感性豊かで、とても素敵だと思います＾＾

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございます(*^_^*)

みなさん、こんばんわ！！今日はとてもいい天気でした＾＾

今日は、お花を少し加工で写真に編集しました＾＾きれいだな〜〜＾＾

お花の写真は、アトリエHIROさん♪(クリックで飛びます♪）

さて、お盆で帰郷したので、お土産を親戚に配っていたのですが・・・。

お昼にお土産を持っていった叔母に、『点天』の餃子を頂きました＾＾

小さなミニの餃子なのですが、きっとご存知の方はご存知だと思いますが！！

メチャクチャ美味しかったです＼(^o^)／

蛍池の空港線にある、『かどや』という、美味しい餃子屋さんがあるのですが、少し形が似てます＾＾

今日のご飯は中華にしたかったので、もう１品はマーボー豆腐にしました＾＾

みなさんは、マーボー豆腐をつくる時は豆腐は、絹ごしですか？それとも木綿？？

テレビで、マーボー豆腐に適しているのは、木綿だと放送していたのですが・・・

今日久しぶりに、木綿豆腐で作ったのですが・・・私はやっぱり・・・絹ごしの固めの豆腐の方が好きです(笑）

木綿も、木綿で良さがあるのですが・・もそもそが苦手ｗｗ

主人もテレビを見てから、マーボーはやっぱり木綿やで！！などど言ってましたが・・・。

やっぱり・・・絹ごしの方が食べやすいね〜！！！っと今日改めて、２人の意見が一致したので

今度から、うちでは絹ごしでマーボー豆腐です（＾◇＾）

ここで・・・おやつが食べたくなってしまいました(笑）

ごちそうさまでした(^O^)食べちゃいました＾＾

もしかして・・・かぶってる方いませんか〜(笑）

それとも、日にちが誕生日とか＾＾おめでとうございます＾＾

今日は、我が家の晩御飯とおやつの事を書きました＾＾

今日お仕事だったか方は、お疲れ様でした＾＾今日の晩御飯はなんでしたか？

そして、お休みだった方も＾＾晩御飯はなんでしたか〜〜？？おやつは食べましたか？？

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございます＼(~o~)／

みなさん＾＾こんばんわ！！今日からお盆明けでお仕事でした＾＾

恵みの雨に歓迎されましたね＾＾・・・明日天気になってくれるといいのですが＾＾

今日もHIROさんのお花に癒されてます＾＾お写真ありがとうございます(*^_^*)

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お花の写真が並んでいると、なんだかホッとします＾＾お盆の間はお花のお写真は少しお休み

してるページもありましたが＾＾FBで何故かお花の写真だけは、必ずUPされるという＾＾

きっと・・・お花の写真んが可愛いからかな〜〜(*^_^*)

さて、今日は少しだけ文字のオブジェの写真も載せますね〜〜〜＾＾

どっか〜〜ん！！！

と、大砲のオブジェがありました＾＾

壇ノ浦のみもすそ川公園と言います＾＾（詳しくは、みもすそ川公園をクリックすると見れますよ〜♪）

歴史の話の中で、私は源義経がまだ幼い頃の『牛若丸』の話を聞くのが大好きで＾＾

良く、母親に読んでもらってました＾＾

なので、大阪にきて、行きたい場所NO1だった鞍馬山には行きました＾＾

ここで、天狗に修業されてたのか〜〜！！なんて

想いながら、そして・・・不思議な事に・・・私が住んでる所には・・・

なぜか弁慶の泉という所があります(*^_^*)

大阪に来たての頃、それを見つけて大騒ぎしてたのですが・・・。実は近くでまだ石に書いてるであろう、

文字をまだ見てないので、いつか見なくては・・・なんて思ってます＾＾

近いと意外に後回しにしてる事って結構あるかもしれません(*^_^*)

さて、弁慶といえば・・・弁慶の泣き所を言う言葉をご存知でしょうか？？？

きっと・・・『すね』・・・あたりであってると思うのですが＾＾

すねと言えば・・・足の前の方ですよね〜＾＾脛骨と腓骨と言う骨があるのですが＾＾

実は・・・そんな足の骨も実はゆがむ事があります＾＾

なんとなく、骸骨の骨を思い浮かべてもらうと、膝から下の骨がなんとなく、浮かびますか？？

どんな風にゆがむのか不思議でしょ＾＾実は・・・骨盤のゆがみと共に左回りにゆがむ事があります＾＾

細かい事を言うと・・・回転してゆがむので、膝から上とは逆のゆがみ方をする事で、

膝の痛みを抱えてしまう事もあります＾＾

膝のゆがみが出るようになったら、身体の歪みを一度リセットするのも、良い事だと思います♪

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした(*^_^*)ゆっくり休んでくださいね＾＾

そしてお休みだった方は、お盆はたいへんでしたか？？少しゆっくりしてくださいね〜〜＾＾

今日も最後までお読み頂きありがとうございました(*^_^*)

みなさんこんんばんわ！！(*^▽^)/★*☆♪　お盆休みの最後の日を満喫してますか？

今日は、良い天気でしたが、雨も降りました〜〜＾＾

さて、最初の方に書いていた、壇ノ浦で撮った写真の近くに、『めかり』って言う場所があります＾＾

夜景がきれいで、その『めかり』のインターで食べた、門司で有名な焼きカレーと長崎で有名なちゃんぽん！！

ボリュームたっぷりで、美味しかったです＾＾

今日のコラムは、名産のお話しをしようかと思います＾＾

そして、車で来た時は必ず大阪へのお土産を買う時に寄る、　『山一物産』　（クリックで飛びます♪）

北九州の郷土料理に、ジンダ煮という食べ物があるのですが、なんとぬかみそを使って焚きあげます＾＾

これが・・・お酒のおかずや、ご飯のおかずにとても合うのですよ(*^_^*)

ここで、使ってるぬか床はなんと・・・かなりの年代物のヌカです＾＾

で、そこで買ったお土産がこれです＼(^o^)／

右が、サバのジンダ煮で、左があじの開きです＾＾このあじの開きがめっちゃ美味しいのですよ！！

やまいちのHPには載ってませんが、おいしいと聞いたのですが、とかネットで噂になってるとか？（笑）

言って、購入して食べてみてください＾＾美味しいです＼(^o^)／

お店に入るとアジの干物も売ってますし、うるめイワシも売ってます＾＾

そして、お土産を買いに来られるお客さんにと、実は奥の方にお茶を飲めるスペースがあるのです＾＾

北九州の営業のお仕事の方、ちょっとした休憩にいいですよ〜〜＾＾お茶も無料ですしｗｗ

実は穴場です（笑）

お歳暮には、めんたいイワシなどをデパートで売っており、リピーターの方多いです＾＾

私も焼いて食べましたが、イワシ好きにはたまらないです＾＾

なぜこんなに詳しいかって？？それは、ここでジンダ煮作った事があるからです(*^_^*)

なので、ぬかみその美味しい作り方はそこで覚えました＾＾

最近仕事も落ち着いているので、そろそろヌカみそ作って、野菜つけようかな〜って思ってます＾＾

不思議な事に、色々な仕事をしましたが・・・実はここの仕事も今の仕事に必要な出来事もありまして(*^_^*)

どんな仕事の経験も、何故か後に繋がっているのが、私の7不思議の1つです＾＾

今日は7不思議の話をしましたので、この辺でおやすみなさい！！

明日から、アンジュは通常営業となります(*^_^*)

ちなみに、社長はデンマークの人魚をまねて、人魚のモチーフを作ったのですが、

作って、海に沈めて引き潮の時に見えるように設置したのですが、せっかく設置した後に、

『だめですよ〜〜〜！！』っと言われ・・・外す羽目に＾＾

今は、その人魚はまだ・・・あるのかな〜〜＾＾でも、海にはこっそりカメの置物いるんだけどね＾＾

私の大好きな場所の１つです(*^_^*)

 みなさんこんばんわ！！！昨日の夜中に無事に大阪に戻りました＾＾

今日も素敵なお花の写真ありがとうございます(*^_^*)白いお花蝶々みたいですよね〜〜(*^_^*)

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九州の実家に帰るといつもお邪魔させてもらう、M姉さんの手料理です(*^_^*)

じゃ〜〜ん！！！

いつも、九州に帰り遊びに寄ると美味しい料理を作ってくれて、一緒に朝までお話しをするという

パターンなのです＾＾本当の姉妹ではないのですが、本当に姉妹のように可愛がってくれてる

お姉ちゃんです(*^_^*)いつもありがとうございます＾＾

さて、今回は主人とお友達のKちゃんと一緒に、みんなで飲もうよ〜〜って会だっただのですが(*^_^*)

M姉さんは、料理を私達は飲み物やちょっとしたの物の差し入れを＾＾

そして、Kちゃんもこの間大阪にくるのが、来れなかったからと博多の明太子のお土産を

私とM姉さんに！！

そこまでは・・・至って普通にみんなでワイワイと飲んだり食べてりだったのですが(*^_^*)

ここから、Kちゃんの天然ブリが発揮されます(*^_^*)

しばらく、みんなで話してお土産を渡すのをKちゃんはすっかり忘れてて

『これ！！お土産！！！冷凍庫に入れてもらえるかな？？』などとおもむろに、出したかと思うと

次は・・・ゆずこしょうをこれどうかな〜〜って！！(*^_^*)

私と、主人と、M姉さんは

『Kちゃんありがとうね〜〜！！いいの？？ゆずこしょうありがとう！！』（＾◇＾）

それから・・・２０分程経った時に・・・主人とM姉さんが爆笑し始めた（笑）

主人が

『Kちゃん！！今度はなんや！！その手にもってるキャベツはなんやねん！？？』

Kちゃんは、ごぞごぞしたしかと思うと、左手にスーパーのキャベツの4分の1カットを持っていた（笑）

それを見ていた、Ｍ姉さんも爆笑！！

私も

『そのキャベツはなんやね〜〜ん！！』（＾◇＾）

Ｋちゃんも笑いながら、イヤイヤ！！これには深い訳があるわけで・・・（＾◇＾）

と説明をしようとするけれど・・・その出されてキャベツのタイミングがよほどツボに

入ってしまったのか・・・みんなが笑うのでＫちゃんはなかなか説明ができず（笑）

久しぶりに、みんなで大爆笑しました！！ドリフのコントみたいでした＾＾

少しお酒が入ってるので、尚更おかしかったのかもしれません＾＾

で、結局は家で飼ってるハムにキャベツを上げたけど、好みじゃなかったらしく・・・。

料理に使ってもらえないかな〜って持ってきてくれたのでした＾＾

いじるのが好きな主人は、

『ｋちゃん！！もう満足か！？もう出す物はないんか？？？』っと突っ込んだら（笑）

『あ！！これ！！同じ物2つ買ったから、あさこに！！』って帽子が出てきました！！

鳩は出てこなかったけど（笑）

Ｋちゃん今回は本当に楽しかったね〜＾＾ありがとう(*^_^*)

私のお友達、本当にめちゃめちゃ賢い人が多く…でも賢いのだけど、

かなりの確率で個性豊かな友達なのです＾＾

一緒に遊んでいると・・・一緒にいた時間の半分以上は面白い事が起こったりして

爆笑してる事が多いです＾＾

今回はコラムと言うよりは、面白かったお話しでした＾＾みなさんも久しぶりに

お友達とかに逢えたでしょうか？？

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございます＾＾

みなさん＾＾おはようございます(*^_^*)

今日は朝から綺麗なお花です＾＾アトリエHIROさん♪（クリックで飛びます♪）

素敵なお花の写真ありがとうございます＾＾今日は綺麗なお花を持って、お墓参りに行ってきます＼(^o^)／

いつもは、こんばんわ！！＼(^o^)／で

始まるのですが、実家に帰って主人と2人の生活から・・・私の両親との生活に＾＾

私の両親が加わり・・・なんと両親は朝も早くから目が覚めて・・・主人もおまけに

5時から目が覚めたらしく・・・私の鼻を上に向けて遊んで怒られて！！上に向いたらどうするんだ！！(^_^;)

あわただしい朝となり・・・朝起きるのが苦手な私にとって、天敵の3人組のタッグが・・・（T△T)

で、朝食も食べ終わり今日はお墓まいりに行きます＾＾

本家の長男の父は、昔から13日にお墓参りに行き、家に連れて帰り１５日にお墓参りに行き、

お墓に連れていくというパターンを続けてきました＾＾

子供の頃から、それを見ていた私は、それが当たり前の事だったので、主人の家のお墓参りのパターンが

とても不思議でした！！

主人の実家は、商売をしていたのでお盆は外して、お墓参りにいくパターンだったのです＾＾

育ってきた環境で、ずい分違いがあるのだな〜って思いました＾＾

今日は、朝からお母さんがホームベーカリーで焼きたてのパンを焼いてくれました＾＾

『焼きたてのパンがたべてみたい！！』（＾◇＾）私と主人のリクエストで！！

焼きあがったパンをみて、私は爆笑してしまいました（笑）

何故なら、主人があまり得意でない干しブドウが入っていたから！！(^_^;)

私は、レーズンパン大好きなのですが！！！主人の顔をチラッとみると！！（T△T）こんな感じ（笑）

『○○くんレーズン苦手やけど、大丈夫？？』と主人に言ったら（笑）

『大丈夫やで（T△T）焼きたてやもん！！食べれるわ〜！！（T○T）』っと＾＾

でも、焼き立てってホントに美味しいので、レーズンも甘いから大丈夫だったみたいです（笑）

そんな感じで、私の実家で朝から笑ってしまった出来事でした＾＾

コラム帰郷編は明日へづつきます♪＼(^o^)／

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございます＼(^o^)／

みなさん＾＾こんばんわ！！明日からお盆休みにはいりますので、バタバタしていました。

明日の準備から何から・・・ご飯も、今食べ終わりました＾＾

主人はまだ、飲みながら食べてます＾＾私は、一足お先に食べおわりコラムスタートです＾＾

今日も凄く暑かったです＾＾

そして、今日はお供えのお花をアトリエHIROさん♪（クリックで飛びます♪）にお願いしました＾＾

実は、お友達の初盆なんです。ず〜っと20才の頃から付き合いのあった方でした。

出逢った頃から、持病は持っていたのですが・・・とてもパワフルで、色々な所に

連れってってもらいました＾＾

色んな面白い事があると、何故かお声がかかり・・・

行ってみよう〜〜＼(^o^)／

やってみよう〜〜＼(^o^)／

悩みがあると、独特の感覚でアドバイスしてくれて＾＾

私にとって、今の私を形成して成長させて頂いた方でした＾＾

話してると、なんだかホッとして・・・。でも自分の弱み見せるの嫌いな人で・・・。

お盆なので、きっと自宅に戻ってくると思ったので、綺麗なお花をプレゼントしたくて＾＾

せっかくのお盆なので、大事な方の思い出を思い出しながら、

お花や、お線香を焚いて3日間過ごそうかと思います＾＾

もちろん、お友達の所にも行く予定です＾＾今回はたまたま、お友達が股関節の痛みが

出てるので、少し手助け出来たらいいな〜っと思いながら帰省します(*^_^*)

今日お仕事だった方はお疲れ様でした＾＾お盆はゆっくり休めそうですか？？

今日お休みだった方は、お盆はお仕事かしら？それとも、忙しかったりもあるのかな？

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました＾＾

みなさん＾＾こんばんわ〜〜〜！！！今日も暑かったですが、8月もお盆をすぎると

あっと言う間に夏も終わりに近づいて・・・そしてその次の楽しみってみなさんは、何を

思い浮かべますか？？

私は、実は虫の声なんです＾＾セミは・・・夏休み中聞こえるのですが、子供の頃

社宅の庭の草ぼうぼうの所から、聞こえるコオロギ、鈴虫、キリギリス＾＾

蚊帳（カヤ知ってます？？）に入って、窓を開けて扇風機回して＾＾まさに昭和の時代(*^_^*)

夏休みの自由研究は何にしようかと、迷って・・・。芋虫を育ててサナギまでなったのに・・・

羽化しなくて・・・。（TOT）

そしたら、鈴虫を飼ってみようと鈴虫を飼いました＾＾夜中に凄く綺麗な虫の音がして＾＾

リンリンリ〜〜〜ン♡って懐かしいです＾＾きゅうりとなすびをあげてました(*^_^*)

セミも育てて脱皮したけど、夜中だったので見れなかったです＾＾親は綺麗だったと喜んでましたけどね（笑）

今日のお花も凄く綺麗ですね〜＾＾まる〜い感じがまた可愛いですね(*^_^*)

アトリエHIROさん♪（クリックでHPに飛びます♪）いつもお写真ありがとうございます＼(~o~)／

今日は、整体のお話は少しお休みして、社宅の庭で起こったお話しをしようと思います＾＾

小学校の時の社宅で、両隣りには池がありました＾＾

夏祭りに夜店で小さなカメを買ってもらおうかと思いましたが、なんと小さなカメがいなくて、

デッカイ雷カメを買ってもらいました＾＾

カメの餌は、糸ミミズでそれを大きな口で食べているカメ雄を見ては、ニコニコしながら

育てていたのですが・・・ある日・・・。脱走していなくなりました（T△T）

探しました！！猫にくわえて持って行かれたなどど、想像して悲しい毎日を送ってましたが・・・。

ある日、隣の池にふちに居るカメ雄を発見（笑）

『うちのカメ雄〜〜〜〜！！！ヽ(T。T)ノ』なぜに・・・そこに居るの？？

隣の住人に・・・あのカメはいつぐらいから・・・居ますか？などど聞きながら、

脱走した日にちあたりから、出没したらしいけれど・・・

そのカメは私のです！！っと言い出せなく（笑）

カメ雄の幸せを祈り、お隣の池に任せしました・・・・。なんとなく、池の方が自由で

楽しそうな気がしたので＾＾

そんな、夏の終わりの思い出話です(*^_^*)

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした！！もうすぐお盆でお休みに入りますでしょうか？？

今日お休みだった方は、そろそろお盆の準備ですね〜＾＾私も明日準備します＼(^o^)／

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました＾＾

みなさん！！こんばんわ！！(*^_^*)今日も凄く暑かったですね〜＾＾

今日は、アンジュは定休日を頂いておりました＾＾

もうすぐ、お盆になりますね＾＾今年は、福岡の方へ里帰り致します(*^_^*)

私の父も、もう年なので・・・様子を見に帰ってあげたいな〜って思ってましたので＾＾

すみません。誠に勝手ではございますが、12日から16日までナチュラルオフィスアンジュはお休み致します。

どうか、皆様お身体の体調くずされませんよう、気を付けてお過ごしください＾＾

帰省中の、交通事故、怪我などにも十分気を付けて、帰省してくださいね(*^_^*)

今日も可愛いお花達の集合です＾＾とっても可愛い〜〜♪いつもありがとうございます＾＾

アトリエHIROさん♪（クリックでHPに飛びます♪）

昨日は、臀筋を伸ばすお話をさせて頂きましたが、ストレッチ少し難しかったですかね〜＾＾

上手く行くと、ゆがみに凄くいいと思うので、自分でできるストレッチ方法を、

色々と考えて行きたいと思います＾＾

簡単に負担無くできるストレッチが、一番続けていきやすいと思いますので(*^_^*)

今日は、そろそろ最初の方にも書いていた、肩の調整の運動をいいますね＾＾

何度か、繰り返し書いて行く事で思い出してもらって、運動してもらったり気を付けようって

考えてくれるだけで、身体を健康にしていきたい意欲が出てくると良いですもんね〜＾＾

皆さんは、肩の高さって、右左のどちらかが上がっている場合が多いのをご存知ですか？

気が付かないのですが、だいたい、カバンをかけやすい方が上がってたりします＾＾

お風呂上りか、シャワーを浴びた後に、鏡をみて・・・ねぇ・・・。わお！！ダイナマイトバディー！！

とか・・・腹筋割れてますとか、色んな方がいらっしゃると思います＾＾

肩の高さをみてください＾＾

（骨の側弯や、高さのバランスがありすぎる方は、軽く低い方の手を上げるくらいがいいと思います＾＾）

高い方を下げて、低い方の手を上にあげます＾＾そうやって高さのバランスを取って行く方法も

あります＾＾

想い出して頂けましたでしょうか〜＾＾

今日お仕事だった方はお疲れました＾＾もうすぐお盆ですね＾＾お墓参りしましょう＾＾

今日お休みだった方は、暑かったですね〜＾＾お盆の帰省準備はばっちりですか？

今日も最後までおよみ頂きましてありがとうございました＾＾

みなさん＾＾こんばんわ！！今日も夕立＼(~o~)／雨が後は、少し涼しいから好きだな〜(*^_^*)

今日は、お店の中の整理整頓をしていました！！

整理整頓って、常に置く場所を決めて置かないと・・・あっと言う間に、『あれ？どこだっけ？』

っとなります(^_^;)

常にたもつ事・・・意外に気を付けないといけない事ですよね＾＾

自分の目標設定して、常に向かう事を保つ＾＾どんな事でも共通する事かもしれません＾＾

なので、常に整理整頓する事も、1つの練習かな〜！！なんて今日考えながらお片付けしてました＾＾

今日は、ちょっと写真を大きくしてみました＾＾お花(*^_^*)

凄く素敵＾＾あでやかですね〜〜＾＾いつみても癒されます＾＾このお花を楽しみに見てくれて

ありがとうございます＾＾

アトリエHIROさん♪（クリックでHPに飛びます♫）私もお花だ〜い好きです＾＾

そしてそして、いい感じのイチジク！！

どうなったかな〜って気になってたら、ちぎられてました！！（笑）もう・・・

今頃は誰かのお腹の中かもしれません（笑）（＾◇＾）

今日は、イチジク・・・・ジク・・・・ジク・・・久々に！！！軸！！

身体の軸＾＾

今日お話の中で、正座をくずして右足を下にした方が座りやすいか？

それとも左足を下にした方が座りやすいか？っという話題になったので、

その事についてお書きします＾＾この座り方・・・座りにくい方は本当にすわりにくいと

思います＾＾

痛みがある方は、やらないでくださいね＾＾

どちらか確かめてみてから、寝転がり両足を抱え込みます＾＾

どちらかの膝低い方がないですか？低くない方の足を床につけ、踏ん張ります＾＾

そして低いほうを手で抱え込み、反対側に胸の近くに（足をななめ上に引っ張る感じで）

持って行きます＾＾低い方のお尻の筋肉を伸ばす感じかな〜＾＾

ぐ〜っと伸びてるな〜〜って感じの所で止め、2回ぐらいします＾＾

これで、上手くいけば反対側に足を崩してもそこまで、座りにくくなくなる場合もあります＾＾

ゆがみは、色々のパターンがあるので、これだけでは中々ダメな場合もありますので＾＾

上手く、反対側もちょっとだけ座りやすくなったのなら、いいのですけど＾＾

後は、細かい所のゆがみは、ストレッチなどしてゆがみが強くならないように、

予防していきましょう＼(~o~)／

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした＾＾夕立の後は涼しく帰れたら嬉しいですよね〜＾＾

今日お休みだった方は、ゆっくりできましたか？私の洗濯物は良く乾きましたよ〜〜＼(^o^)／

今日も最後まで、お読み頂きましてありがとうございました(*^_^*)

みなさんこんばんわ！！今日もまた、夕立が！！！ゴロゴロゴロゴロって、そこで

ゴロゴロしてませんか？？（笑）

アンジュキャンペーンお陰様で、7月に引き続き好評頂いてます＾＾この機会に足を運んでくださった方に

感謝します＾＾本当に出会って頂いた事嬉しく思ってます＾＾

まだまだ、暑い夏が続きます＾＾不調な方もいらっしゃると思いますので、ぜひこの機会に

アンジュのドアをノックしてくださいね〜＾＾

本当に！！ホワイトって・・・清楚で可憐＾＾そっと手のひらに乗せて眺めていたいな〜♡

今日も素敵なお写真ありがとうございます＾＾アトリエHIROさん♪（クリックでHPに飛びます♪）

今日は、足を組む組まないのお話をしますね〜〜＾＾

足はなるべく組まない方が、良いですよ〜って良く聞きますよね＾＾

『わかっちゃいるけど、やめられない♫』って言う気持ちわかります(*^_^*)

何故なら・・・組んだ方が楽だから＾＾なぜ楽なのか考えた事ありますか？？（＾◇＾）

それは・・・身体がゆがみにフィットするのと、ゆがみ過ぎてるのを自分で予防しようとする時もあります！！

通常では、骨盤は左の方が開いてしまう方が多いのですが・・・

それは、右利きの方が多いから・・・。右から→左の運動をする為ですね＾＾

テニス、ゴルフ、野球、バットやラケットをスイングする時を考えてみてください＾＾

身体を、右から左へひねる＾＾

骨もその動きについて行きます＾＾ので・・・反対の運動を入れると、身体のバランスを戻してくれます！！

足を思わず組んでしまう場合・・・開きすぎた骨盤を反対の足で押さえようと乗せてる場合。

そして、骨盤が後ろの方へ歪んできてる為、しんどいので足を組むとパターンが多いです＾＾

一度、骨盤のリセットをする事により、ずい分と足を組みにくくなります＾＾

正しい姿勢を骨盤の位置を保てるように、日頃から同じ方向の運動や行動が多ければ、

一度、それと逆の動きを取り入れて、生活してみてください＾＾

ゆがみ具合が酷くなりにくくなりますので＾＾

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした(*^_^*)身体のリセット考えてみませんか＾＾

今日お休みだった方は、暑かったですね・・・。外に出るの迷いますよね（笑）

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました＾＾

みなさんこんばんわ＾＾今日も良い天気でした！！！大阪では突然の夕立ありました(*^_^*)

凄いあめ〜〜〜！！！って感じで少しだけ涼しくなりました＼(~o~)／

こんな風に突然雨が突然降るとびっくりします＾＾折り畳み傘は持っておいた方がよさそうですね＾＾

今日も、可愛いお花達です＾＾なんだか・・・お花があるとホッとします♪

アトリエHIROさん♪（クリックでHPに飛びます♪）今日もありがとうございます＾＾

さて、今日は面白い懐かしい物を見つけたので、UPしますね＾＾

じゃ〜ん！！私の名刺！！

これ・・いつのだと思います？？

実は、17歳の時に作った名刺なんです！！この頃名刺を作るのが流行ってて、自分でイラストを

考えて書いて作りました！！なんと・・・『とんねるず』の、のりさんが大好きだったようで（笑）

『のりさん命』とまで、書く始末・・・なんとも高校生らしいでしょ（笑）

このイラストは私がその当時書いたものです＾＾

なので、住所と苗字と生まれた日と体重は隠してます(*^。^*)

髪型は、こんな感じの髪型でした＾＾お気に入りだったのです！！！

そう、高校時代はソフトボール部で、白球を追いかけてました(*^_^*)

その当時は女子高だったのですが、共学となり甲子園にも出場しました！！！

私の当時は、グラウンドも整備されず・・・イレギュラーだらけのグラウンドだったけど・・・。

今はきっと綺麗に整備されてるんだろうな〜って、思います(*^_^*)

ボール投げすぎると、肩や肘・・・痛くなってました！！自分でも使いすぎた時は

良くマッサージしてたな〜って、今更のように思い出します(*^_^*)

そんな私もいまじゃ！！こんな感じに＾＾

私の高校時代の写真＾＾どれだかわかるかな〜（笑）わからないでしょうね＾＾真ん中の一番上です＾＾

この間、模様替えして眼鏡の写真をとってもらいました＾＾

初めてのメガネっ子です！！！『んちゃ〜！！！』っとでもいいましょうか？？

今日は、懐かしいお話をかいてみました＾＾

皆さんの思い出の作品や、品物はありますか？？そういわれると・・・まだまだ沢山なにかが

出てきそうです(*^_^*)

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした＾＾思い出を少し探してみませんか？

今日お休みだった方は、昔の事少し思い出して懐かしむのはどうでしょうか？

今日も最後までおよみ頂きましてありがとうございます＾＾

みなさんこんばんわ！！今日も暑い1日いかがお過ごしでしたか？？(*^_^*)

私は、お昼の太陽がギラギラ照りつける中、歩きながら・・・・まるでサウナみたいだな〜！！

って思いました（笑）無料で健康ランドのサウナに入ってる気分な夏・・・。

涼しい所に行きたいな〜って、日陰を歩いたのですが、あまり変わらなかったです(^_^;)

今日も、素敵なお花の写真を頂きました〜〜＾＾おしゃれな可愛いお花屋さん＾＾のイメージが凄く素敵＾＾

癒されます＾＾アトリエHIROさん♪（クリックで飛びます♪）

さて、今日も暑い中色々な出来事はありましたか〜？？私は、今日も良い出会いがありましたよ(*^_^*)

今日は未来電子テクノロジーさんのFBのセミナーを受けにいってました＾＾

FBなんとなく始めて、約3〜４ケ月経ったのですが、わかってない部分が多く

これは1度FBの活用法を聞く場所がないかしら〜〜？？って思っていた所に、

このタイミングでセミナーの話が・・・＾＾これは行かないと！！と思いアポとって行動＾＾

ず〜っと疑問に思っていた事も聞けて、すっきりしてきました＾＾

特に、FBの活用法がかなり若い世代ならではの、良い話を聞かせて頂く事が出来ました＾＾

問題解決したので、これからもFBにHPに色々と活用して行こうと思います(*^。^*)

私も、聞いてみたいって思われた方は、ぜひ！！未来テクノロジーさん♪（クリックで飛びます）

森高大貴さんを訪ねてみられてはどうでしょうか？？

とても、わかりやすくFBの活用法を教えて頂きました＾＾お店されてる方にはFBって

こんな風に使うと、自分の届けたい人に情報が伝わるんだ〜って言うのが、わかりますよ＾＾

森高さん、今日は貴重なお時間ありがとうございました(*^_^*)

私も、みなさんに知ってほしい骨格の事や、身体の予防の事をきるだけ多くの方に届くように＾＾

このHPとFBを連動して頑張っていきたいな〜って思います！！

今日は、腰痛を軽減させるためには、腰だけでなくもう１つある所にアクセスすると良い所があります！！

それは・・・・お腹です！！

どうして？？って思いますよね＾＾実はお腹も腰に通ずる筋肉があります。

中々厳しい状態の腰の凝り、筋肉の張りのきつい方には、お腹を緩める施術を行います＾＾

特に、年齢と共に腰が曲がってきたりもしますよね・・・。その時腰も痛かったりだるかったり

するのですが、実は腰がまがるとどこの筋肉が1番縮んでいるか？？考えて見てください（＾◇＾）

そうです！！！お腹なんです＾＾なので、腰が曲がってる方にお腹の施術を加えてあげると、

腰が楽になり、少しまっすぐ伸ばしやすくなったりもします＾＾

家族の間だったらまずは、かる〜く『のの字』（時計回り）に回してあげるのも、良いですよ＾＾

あまり強くはしないでくださいね〜＾＾リラックスしてのの字にお腹をなでてあげる＾＾

どんな風にするの？？って気になる方は、アンジュまで気軽にお越しくださいね〜＾＾

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした＾＾良い出会いはありましたか？？

お休みだった方は、日中は暑いですね＾＾洗濯物が激早く乾いてびっくりですよね＾＾

今日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました＾＾

みなさんこんばんわ！！今日は、昨日よりも早くUP頑張ります＾＾

ちょうど、ご飯が終わって一段落するのがこの時間なんですよね(*^_^*)

なので、この時間についついなってしまいます＾＾

本当は、朝一番のコラムの方が良いのかもしれませんが、このパターンが気に入ってます（笑）

今日のお花の写真凄く可愛いでしょ＾＾薄紫のとっても花びら１つ１つがフワフワで可愛いのです＾＾

『リトルシルバー』って名前なんです＾＾とても清楚なお花なんですよ＾＾

写真の光の入り具合で、お花がキラキラして見えます＾＾可愛すぎますね(*^_^*)

いつもありがとうございます♡

アトリエHIROさん♪（クリックで飛びます♪）

今日も、凄くいい天気で・・・凄いひざしでした！！炎天下でお仕事されてる方は、本当に

熱中症にかかりやすくなりますので、水分と多少の塩分！！塩飴とか良いですよね＾＾

それと、炎天下の中頭にタオル巻いたりとかも、してますが・・・身体の熱を取るのに、

一番いいのが、首を冷やすと良いですよ＾＾

今、流行りの冷却ネックみたいなのも良いですし、現場仕事の方はアイスボックスに

氷をビニール袋に入れ、休憩の時に首元を（後ろ）冷やしてあげると、暑さで火照った身体が、

す〜っと熱が抜けます＾＾氷の袋タオルに巻いて首に巻きつけて仕事でも体らくですよ＾＾

邪魔になるかもなので、出来そうだったら試してみてくださいね〜＾＾

今日みたいな炎天下は、本当に気を付けてください(*^_^*)

この方法は、実は甲子園の野球の応援の時に、私がやっていたことなんです＾＾

甲子園で、屋根がなく炎天下のした・・・ビールを飲んで応援しながら、寝てしまって（笑）

その日は帰ってからも軽い日射病になって、頭がフワフワで体は火照る・・・って感じで

とても、しんどかったのを覚えています＾＾

次の年は、アイスボックスを持参して帽子をかぶり氷を友達の分を用意して、３人でタオルを

首に巻き応援しました＾＾身体も楽でした＾＾

そんな、風に少し工夫して身体の負担を軽減する方法を見つけると良いと思います＾＾

例えば、仕事の途中集中して肩が凄く痛くなる事ないですか？？その時じ〜っと我慢するのではなく、

一瞬肩を動かすといいですよ＾＾ゆっくりで良いので、肩をまわして筋肉の凝りを伸ばしてみると

しばらくすると、痛く感じた所がマシになりますので＾＾

腰とかも、そうですね＾＾筋トレした後は、ストレッチで伸ばす・・足の筋肉も伸ばす・・

次の日熱を持っているようなら、湿布薬か筋肉緩和の塗り薬を使うといいと思います(*^_^*)

そうして、ケアしてあげながら筋トレを続けると負担も少なくなるかもしれません＾＾

私も、今日から筋トレしようかな〜っと思います＾＾軽くですけど＾＾

普段は自転車で足の筋トレもしてますので＾＾たまに、さぼりますが（笑）

今日お仕事だった方はお疲れ様でした＾＾日射病には気をつけてくださいね＾＾

お休みだった方は、部屋の中も熱気でなかなかクーラー冷えない感じですよね！！

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*^_^*)

みなさん！！こんばんわ！！今日はとっても遅くなりました！！色々写真や、キャンペーンの資料を作って

ましたら、こんな時間に！！

きゃ〜〜！！シンデレラになった気分で、１２時までには書き終わらないと（笑）

新たに、HPも少し模様替えをしようかな〜っと考えながら、また可愛いお花を生けて頂きました！！

色々お店の物を動かしながら・・・お花をこっち持って行ったり、あっちにもっていったり

いどうしていたたら・・・束ねてくれていたバラが・・・１本とれてしまって(T○T）

きゃ〜〜！！どうしよう！！ここだったよね（汗）っと、そっと挿しなおして写真ををパシャリ＾＾

すごく可愛いお花を生けてもらいました＾＾いつもありがとうございます＾＾

アトリエHIROさん♪（クリックで飛びます♪）

とても、癒されるお部屋になりました＾＾

そして、今日はこの間眼鏡を買いました〜〜って言ってましたが、取りに行きまして・・

お店の店主さんのHPを紹介してもOKをもらいましたので＾＾さっそく写真と共に＾＾

眼鏡をかける事になったニャン（笑）花柄のフレームが可愛いでしょう＾＾

なんと、近老乱の3つコンプリートしました（笑）

グリーングラスさん、大阪の住道にあります＾＾そして、奥様のハンドメイドのおしゃれな可愛い小物が

大好きなんです＾＾

グリーングラスさん♪（クリックで飛びます♪）ぜひ、覗いて見てくださいね〜〜＾＾

今日は、８月に入ってのキャンペーンのお知らせを作ってました＾＾

７月に引き続き行ってますので、無料骨盤チェック気になった方は、ぜひキャンペーンページに

飛んでみてくださいね〜〜(*^。^*)

キャンペーンページ♫（クリックで飛びます♪）

明日も暑くなりますので、みなさん熱中症には気を付けて、元気に頑張りましょう＾＾

ちなみに、身体を冷やす野菜は・・・きゅうりだそうですよ〜〜＾＾

身体の熱冷ましましょう＾＾

そして、果物は柿が身体を冷ますそうです＾＾

スイカも水分が沢山含んでるので、冷やすそうです＾＾ほどほどに食べましょうね〜〜(*^。^*)

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした＾＾もう、疲れて寝ちゃったかな？？

今日、お休みだった方は・・暑い日にお片付けは、はかどりましたか？？

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました＾＾

みなさんこんばんわ！！今日は、定休日を頂いておりました＾＾

今日も凄くいい天気で、こげるかと思いました（笑）

そんな中またまた、癒されるお花のお写真を届けて頂きました＾＾

凄く可愛いですよね〜〜＾＾お花１つ１つがとっても元気＾＾暑さ吹き飛びました＾＾

アトリエＨＩＲＯさん♪（クリックでＨＰに飛びます♪）

さて、定休日の今日なのですが・・・私は、自分のお店の・・・例えばＨＰページの事で

どなたかとお会いする時は、定休日を当てたりもします＾＾

そちらの方が安心して取り組めるから(*^_^*)

知り合いのお友達にデザイナーさんがいて・・・＾＾その方とお店の写真を少し撮ってました＾＾

色々物をのけて写真を撮るので・・・・お片付けに時間がかかり、帰るのは夕方になりました(*^_^*)

そこからの〜〜〜〜！！！今日は！！！じゃ〜ん！！

お好み焼きです〜〜＼(^o^)／大阪はお好み焼きは自分で焼きます！！

鉄板はないのだけど、フライパンでもそこそこ焼く事が出来るようになりました(*^_^*)

主人は、ビールを飲みながら・・・ペロって２枚も食べました！！私は１枚＾＾

なのに・・・主人は痩せてるって・・・納得が・・・（笑）イヤ・・イカセマス（笑）

『ところで・・・指の関節はどう？？痛みは？？』

『もうない！！大丈夫！！痛くないで』（＾◇＾）

らしいです＾＾ちょっと痛いな〜って思いだして、すぐ言ってくれたので・・

早く対応ができたので、良かったです＾＾

腱鞘炎気味の関節をゆるめたり、堅くなってる所を緩める時は、痛みにもよるのですが・・

グイグイマッサージすると、よけいに腫れたり炎症をまたおこしたりするので、

あくまでも軽く毎日・・・そして冷やすを３〜４日続けるだけでも、変化あると思いますので＾＾

指だけでなく・・・腕の前腕や肩、首も同時に緩めてあげるといですよ＾＾

原因が前腕に重点的にある時もありますので＾＾

どうか・・・少しお困りの方は、早めの対応をぜひ＾＾

アンジュが近い方は、気軽に相談しに来てください＾＾ただいまキャンペーン中なので、

お会いしてきちんと説明する事も出来ますので(*^_^*)

気軽に、メッセージかお電話をお待ちしておりますね＾＾

今日お仕事だった方は、お疲れさまでした＾＾お仕事順調に片付きましたか？＾＾

お休みだった方は、こげませんでしたか？？外でましたか？？暑かったですよね＾＾

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございます！！ホントにイイネのポッチって

涙がちょちょぎれるほど、うれしいです！！(*^_^*)

みなさん！！　こんばんわ(*^_^*)今日もジリジリと暑い日でしたね〜〜＾＾

私は、チラシ配りをしてました＾＾かなり汗をかきウオーキング気分でした(*^_^*)

汗もダラダラです〜〜！これは痩せるかな？？ラジオ体操券を作ってので、８月からそれに

ハンコを押す事にしました！！

ラジオ体操すると・・なぜ？？ここが痛いの？ってありますけど、やり続けると気にならなく

なったりとかもあります＾＾１ヶ月のハンコがすべて押しますよ〜〜(*^_^*)

今日のお花も生き生きしてますね〜〜＾＾紫陽花に、アンスリュームにクルクマと言うお花です＾＾

ポワポワ！につやつや！！みずみずしい！！一番最後の子はなんだか、砂糖菓子みたいです＾＾

アトリエＨＩＲＯさん♪（クリックでＨＰに飛びます♪）今日もお写真ありがとうございます(*^_^*)

今日は、出来上がった眼鏡を取りに行ったのですが、う〜〜ん！！まだ写真を撮ってないので、

後日、写真とご紹介しようかと思います＾＾パソコンも今凄く打ちやすいです（＾◇＾）

ちっさい字にしても、見えるから嬉しい〜〜♪

今日は、１０１回目なので・・・プロポーズにちなもうかな〜とも思いましたが、

みなさんは、どんなポロポーズしたのか？されたのか？理想の言葉は？？なんて

ききたくなりますが＾＾思い出して、ニッコリされてると嬉しいです（＾◇＾）

ここで、少しいい話を＾＾

スタンドバイミーと言う歌をご存知でしょうか？？

ベンＥキングさんの歌なのですが、当時その曲は売れないと言われたらしいのです！！

ところが、凄い大ヒットを飛ばします！！

曲の詩の内容は(*^_^*)

夜になって闇になって月明かりしか見えなくても・・・

君がいてくれたら怖くない

見上げている空が、万一崩れ落ちてきたって

それとも山が万一崩れて海になっても

君がいてくれたら泣かないよ

だから、そばにいてね

どんな時にでも

そばにいて僕がささえてあげるから

こんな感じの歌詞なんです＾＾

実は、この曲ベンさんが後の奥様になられる方に、作った曲なんです＾＾

奥様を思いながら、作った曲＾＾

誰かを思いながら作った曲でも、歌でも、文章でも、言葉でも最強のパワーを作り出すんだな〜って

思います＾＾

本当に誰かの事を大切に思う事、大切に思う事から行動する事、私はそこに自分のコンパスを置いて、

○を描いて行きたいな〜って思ってます(*^_^*)

１０１回目のプロポーズにちなんで、ちょっとラブストーリー的なコラムになりました＾＾

今日は、アドレナリンにアクセスしてます＾＾

恋愛を思い出して、ドキドキするのもアドレナリン出そうでしょ♡

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした＾＾恋愛モードはいかがでしょうか？

今日お休みだった方も、色々なあま〜い思い出っていいですよね＾＾まったりしてましたか？

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました＾＾