アンジュ○○アンジュ日和♪NO.99
（軸のゆがみ＾＾足を崩して座る時座りやすい方座りにくい方について）編

みなさん＾＾こんばんわ！！今日も夕立＼(~o~)／雨が後は、少し涼しいから好きだな〜(*^_^*)

今日は、お店の中の整理整頓をしていました！！

整理整頓って、常に置く場所を決めて置かないと・・・あっと言う間に、『あれ？どこだっけ？』

っとなります(^_^;)

常にたもつ事・・・意外に気を付けないといけない事ですよね＾＾

自分の目標設定して、常に向かう事を保つ＾＾どんな事でも共通する事かもしれません＾＾

なので、常に整理整頓する事も、1つの練習かな〜！！なんて今日考えながらお片付けしてました＾＾

今日は、ちょっと写真を大きくしてみました＾＾お花(*^_^*)

凄く素敵＾＾あでやかですね〜〜＾＾いつみても癒されます＾＾このお花を楽しみに見てくれて

ありがとうございます＾＾

アトリエHIROさん♪（クリックでHPに飛びます♫）私もお花だ〜い好きです＾＾

そしてそして、いい感じのイチジク！！

どうなったかな〜って気になってたら、ちぎられてました！！（笑）もう・・・

今頃は誰かのお腹の中かもしれません（笑）（＾◇＾）

今日は、イチジク・・・・ジク・・・・ジク・・・久々に！！！軸！！

身体の軸＾＾

今日お話の中で、正座をくずして右足を下にした方が座りやすいか？

それとも左足を下にした方が座りやすいか？っという話題になったので、

その事についてお書きします＾＾この座り方・・・座りにくい方は本当にすわりにくいと

思います＾＾

痛みがある方は、やらないでくださいね＾＾

どちらか確かめてみてから、寝転がり両足を抱え込みます＾＾

どちらかの膝低い方がないですか？低くない方の足を床につけ、踏ん張ります＾＾

そして低いほうを手で抱え込み、反対側に胸の近くに（足をななめ上に引っ張る感じで）

持って行きます＾＾低い方のお尻の筋肉を伸ばす感じかな〜＾＾

ぐ〜っと伸びてるな〜〜って感じの所で止め、2回ぐらいします＾＾

これで、上手くいけば反対側に足を崩してもそこまで、座りにくくなくなる場合もあります＾＾

ゆがみは、色々のパターンがあるので、これだけでは中々ダメな場合もありますので＾＾

上手く、反対側もちょっとだけ座りやすくなったのなら、いいのですけど＾＾

後は、細かい所のゆがみは、ストレッチなどしてゆがみが強くならないように、

予防していきましょう＼(~o~)／

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした＾＾夕立の後は涼しく帰れたら嬉しいですよね〜＾＾

今日お休みだった方は、ゆっくりできましたか？私の洗濯物は良く乾きましたよ〜〜＼(^o^)／

今日も最後まで、お読み頂きましてありがとうございました(*^_^*)