アンジュコラム(日常編)

みんさんこんばんわ！！今日は曇りだったです＾＾

そして、夕飯の買い物にいったらなんと、カツオのタタキがおいしそうっだたので

購入＾＾

カツオのたたき！！

ささみの大葉の天ぷら（大葉にささみを巻き巻きして、中に梅肉をいれるとさらにぐー！！）

きゅうりにスモークレモンチキンをはさみました(*^_^*)

大根おろしと、きゅうりとカニカマのポン酢あえ＾＾

今日のビールのおつまみです＾＾

カツオのたたき美味しかったです＾＾

手作りが多いと本当に喜んでくれるのが嬉しいですね〜〜(*^_^*)

もう、明日のご飯の仕込みも終わったので、明日はちょっと遅くまでの仕事となりそうです＾＾

今日お仕事だった方はお疲れ様でした＾＾晩酌はされる方ですか？？

今日お休みだった方は、ゆっくりしてましたか？？晩御飯何食べましたか＾＾

今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました(*＾▽＾)/★*☆♪　

みなさんこんばんわ！！さて、今日はどんな1日でしたか？？

最近コラムを1日置きにUPしてました＾＾

コラムも内容が何を書こうかな〜っと考えてたりしてました＾＾

FBの方はUPしてる記事もあるのですが、こちらをご覧頂いてる方もきっといらっしゃいますねよ〜＾＾

ありがとうございます＾＾とってもうれしいです(*^_^*)

FBには載せたのですが、昨日は定休日だったので『お子ちゃまＤａｙ』を作りました＾＾

今度から、毎月第3土曜日は子供とママと遊ぼう！！という時間を作りました＾＾

この日は、定休日なので定休日を返上して、楽しいひと時を作ります(*^_^*)

１〜5歳くらいで、転勤や引っ越してきたばかりで、周りにお友達が作りにくい、そんな方に＾＾

私自身本当に結婚してての時、ポツンと大阪にきて友達が中々作れなかったので＾＾

もちろん子供好きな方の参加もＯＫ！！主に工作などして行こうかな〜って思います(*＾▽＾)/★*☆♪　

そしてその時に、ママちゃんが作ってくれたカップケーキ頂きました！！

とっても美味しかったです(*^_^*)

そして、その時の作品がこちら！！まだ途中です(*^_^*)

後はニスを塗って乾かして出来上がりです(*^_^*)

今度から、毎月色々な作品が出来ると思います＾＾これをお読みになって参加したい方は是非

気軽にお電話くださいね〜＾＾

参加費は材料材のみで、大体300円から500円程度です(*＾▽＾)/★*☆♪　

また、別コラムとしてページを作っていきますので、どうぞよろしくお願い致します(*＾▽＾)/★*☆♪　

今日お仕事だった方はお疲れ様でした！！今日はかなり遅くなりました＾＾ゆっくり寝てくださいね^^

今日お休みだった方は、ゆっくりしてましたか？？どこにお出かけしましたか？？

今日もお読み頂きましてありがとうございます(*＾▽＾)/★*☆♪　　

みんさんこんばんわ！！今日は色々と事務職もしながら仕事してました！！

そして、最近は家の晩御飯も作れるほど身体のバランスも良くなってきたので、

（体調が悪い時もありました＾＾その時はお弁当にしてもらう事もあったので）

主人も、手作りの晩御飯が嬉しいみたいで、色々とリクエストしてきます(*^_^*)

今日のリクエストは手羽先焼き＾＾

味付けは塩コショウのみ＾＾

この手羽先は、関節から包丁をいれ小さい部分も焼いてますが、ここには載せてません＾＾

そもそも、何故２つに分けるかというと、うちの主人は手羽先を手で食べるのが苦手で、

いつも箸で食べにくそうに食べるをみて、2つに切ってわけました！！

すると、お箸で食べるのも食べやすいわけです＾＾

私も、手羽先を焼いたのを食べる主人を見ながら、多分・・・イライラしてのだと思います(*^_^*)

今日、何故２つに分けるのかを考えてたら、食べにくそうにお箸で食べていた主人を

思い出して・・・ああ！！そうだった！！再確認してしまいました＾＾

そして、今日はやっと見つけた『スプラウト』

スプラウト？？どれ？？って思うでしょ＾＾ごぼうサラダの横のカイワレみたいなのです＾＾

ブロッコリーの新芽だそうです＾＾

抗酸化力が上がるおすすめの食べ方

ブロッコリースプラウトのオススメの食べ方は、

生のまま細かく刻んで、お酢と油、動物性たんぱく質と一緒に摂ること。

お酢と油に混ぜればいいので、一番簡単なのはブロッコリースプラウトを市販のドレッシングに混ぜて、ソテーしたお肉やお魚にかけるだけでOK! もちろんタルタルソースやマヨネーズ、マスタードなどに混ぜても美味しく召し上がって頂けます。

その他にもブロッコリースプラウトは、肝臓の働きも高めるという効果も持っています。

肝臓は食べたものを分解し、解毒するという大切な役割を担っているので

肝臓の働きが悪いと解毒作用もうまくいきません。

デトックス効果を狙うためにも３日に１回は必ずブロッコリースプラウトを食べるようにしましょう。

3日間抗酸化作用が続くらしいです＾＾

今の時代身体をサビさせない、抗酸化作用のある食べ物が注目されてますね〜〜＾＾

是非取り入れましょう！！

この食品は主人と一緒にテレビを見てる時に、ダイエット番組でみた野菜の1つです＾＾

この野菜をみるなり！！主人が・・・これやで！！痩せるのは！！などど言い(笑）

あったら買って食べてみようと、話していて今日買い物に行ったらあったので、さっそく試す事に

しました＾＾

量は、パックの半分も食べると言いそうです＾＾

さてさて、ダイエットになりますかね〜〜？？頑張ります(*＾▽＾)/★*☆♪　

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした＾＾お酒を飲まれる時は、是非スプラウトですよ＾＾

今日お休みだった方は、身体の解毒作用のあるスプラウト3日に1度ほど食べてみませんか？

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*＾▽＾)/★*☆♪　

みんさんこんばんわ！！昨日今日と少し風が冷たかったですね〜＾＾

今日は、やりくり晩御飯を載せようと思います＾＾

私の晩御飯にちょくちょく出てくる、ミートソース！！

作り方は、以前書きましたよね〜＾＾

さて、今日のミートソーススパ♡

サラダ〜(*^_^*)

ガーン！！食べ過ぎた！！

そして一緒に作ったもう1品がこれ！！

ミートソースを混ぜて、ケチャップとウスターソースと塩コショウで味を整えて、オムライスの中身の

ケチャップご飯です＾＾

晩御飯・・・どうしよう・・・。作るのがメンドクサイ・・・でもお弁当は嫌だ・・・。

なんて時に、このご飯をチンしてフライパンで卵を焼いて、上にかぶせればオムライスの出来上がり＾＾

ミートソースを作りの時に、ご飯が炊きすぎで余ってる時に、是非！！

ミートソースとご飯を炊いてついでに作るつもりでもOK!!

ケチャップご飯だけではなくて、ライスボールでもいけますよ〜〜＾＾少し手は込みますが、

中に、とろけるチーズを入れて、丸めて小麦粉で粉をふり、卵にくぐらせパン粉を付けたら出来上がり！！

冷凍しといて、お酒飲む時に（ワイン）1品にどうですか？

油で揚げるとできますよ(*＾▽＾)/★*☆♪　　

時間がある時に、挑戦してみようかな？？

今日お仕事だった方はお疲れ様でした！！ついでの料理でたまには楽しましょう＾＾

今日お休みだった方は、ご飯しっかりたべましたか？？＾＾

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*＾▽＾)/★*☆♪　

みなさんこんばんわ！！今日は激可愛いチョコを頂きました！！

アンジュの遊びに来てくれてる、3歳のお友達の女の子とママから＾＾

蓋を開けてみると＾＾

可愛いくまさんもチョコも＾＾

本当に女子力が高いです(*^_^*)ありがとうございました(*＾▽＾)/★*☆♪　

ちょこもとっても美味しかったです(///∇///)　

くまさんは、3歳の女の子が作ってくれました＾＾

とっても美味しかったよ〜〜(*^_^*)ありがとう！！

今日お仕事だった方はお疲れ様でした＾＾チョコレート食べて分だけ動きましたか？

今日お休みだった方は、チョコ食べてもしかして・・・寝てました？？明日は動きましょう＾＾

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*^▽^)/★*☆♪　

みなさんこんばんわ！！今日は、HPの所を知り合いのデザイナーさんにアドバイスを頂きながら、

やっと、HPにロゴを入れ込みました！！

自分のHPが、お渡しした名刺の画像と同じロゴになるように＾＾

私一人では、本当にやり方が分からず・・・これは相談しながらして頂いた方が良いとおもい＾＾

やはり・・・さすがです！！画像も綺麗な上にとっても見やすい、ロゴになりました！！

ありがとうございました！！

さて、こちらをず〜っと手伝って頂きてるのは・・・以前ご紹介した

『もみじ工房さん』　←（クリックでHPに飛びます♪）

とても仕事が丁寧で綺麗です＾＾こちらのわがままをかなりいい感じで聞いてくれます(笑）

ここ！！こだわってんねん！！って方は是非、もみじ工房さんにわがままな依頼をされると、

そうそう！！！こういう感じだったの！！

やっと伝わった＾＾なんて事もあると思いますよ〜〜(*^_^*)

今、ホームページの最初はこの画像になってます＾＾少し、自分でも色々とデザインの色を変えて見たりしました＾＾

『もみじ工房さん』いつもお世話になってます！！

ありがとうございます(*^_^*)

さて、昨日の出来事だったのですが・・・実はほんの気持ちを好きな方にお渡しすると、

またまた・・・ほんの気持ちで嬉しい気持ちが帰ってくる事が、ありますよね〜〜＾＾

それが、こちらです＾＾

凄くHappyな事に気持ちを送ったら、こんなに素敵なお気持ち頂きました＾＾

クリオネって言う、蘭なんです＾＾

大事に大事に育てますね〜〜！！本当にありがとうございました(*^_^*)

アトリエHIROさん♪　（クリックでHPに飛びます！！）

海の中のクリオネはこれですよ〜〜(笑）

ちょっと天使っぽいけど・・・食事の時はすんごい形相になるんだよ〜〜！Σ(‾□‾;)　　

知ってますか？？え？？しらない？？では・・・

パッカーンっとお口を開けて、ご飯を食べます！！キバ生えてますよね〜〜(笑）

そんな感じで今日のコラムは、嬉しい事をお伝えしました(*^▽^)/★*☆♪　

今日お仕事だった方はお疲れ様でした！！！明日も1日がんばりましょう＾＾

今日お休みだった方は、大阪は雨でしたよ〜〜＾＾そちらはどうでしたか？？

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*^▽^)/★*☆♪　

みなさんこんばんわ！！今日は夜は知り合いとご飯に行ってました！！

この間、主人の新年会にお呼ばれして、ここは女子会にいいわ〜〜！！っと思い、

この間行ったスペイン料理に行ってきました＾＾

飲み放題のコースを頼み、久しぶりに逢う方もいたので、盛り上がりました(*^_^*)

最近何故か小さな子に縁があるみたいで、まわりに１〜10歳くらいの子供達が周りにいます(笑）

それぞれにとっても可愛らしくて、本当に顔がほころびます　( *´艸｀)　

さて、今日の写真なのですが！！素敵な写真を頂きました＾＾

どうですか〜〜＾＾とっても素敵でしょう！！心のこもったお花達が、来て頂いたみなさんに

幸せ伝えてますよね〜〜〜♡

アトリエHIROさん♪　（クリックでHPに飛びます♪）

私もブライダルの仕事も携わっていたので、なんだか少し懐かしい想いで心が和みました＾＾

ここのコラムも、私の好きな趣味のコラムも作っていきたいな〜っと思っています(*^_^*)

中々、整理できてない部分もありますが、少しづつ読みやすくまとめますね〜〜＾＾

今日お仕事だった方はお疲れ様でした＾＾忙しかったですか？今日はゆっくり休んでくださいね＾＾

今日お休みだった方は、今日の祭日たのしめましたか？

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*^▽^)/★*☆♪　

みなさんこんばんわ！！今日も少し遅いUPになります＾＾

さて、明日の祭日はみなさんは何をしてるでしょうか？私はやる事がてんこ盛りですが、

少しづつ片づけていってます＾＾

今日のおやつは！！

アンコの団子！！これ・・・まだ食べてないのですが＾＾

このコラムを書き終わったら頂きます(*^_^*)

さて、今日は主人のテニス肘について書きます＾＾

主人の肘がおかしくなって、もうかなりの間施術をしてます＾＾

最初あれ？？なんかいつもと違うと思い、ちょっとレントゲンとってきて！！っと

言う話だったのですが、

どうやら、テニス肘の診断を受け・・・しばらくは、ちょっと触るだけでも痛がり・・。

肘の遠い場所からのアクセスしながら、まず、腕がすごく熱くなってたので、

最初は、冷やし・・・徐々に腕を冷やさないように、職場はサポーターをして

夜は足のレックウォーマーを肘が冷えないようにカバーしてました。

週1回のペースで、首から方にかけて筋肉緩和して、肘のあたりをゆっくり緩めて行く事、

6か月・・・。

やっと、かなりの痛みもなくなってきました！！

最初に1ヶ月でぼちぼち痛みはマシにはなりますが、やはりケアは大事ですね！！

お風呂の中で軽いストレッチをかけ筋肉も伸ばしながらの、6か月でした＾＾

後は、冷やさない事と首から肩をしっかり緩めながら、肩からの骨格のずれも整えると尚良かったです＾＾

運動して、身体を使った後は、やはりストレッチはとても大切ですね＾＾

運動されてる方は心がけると、良い身体づくりになると思います＾＾

今日お仕事だった方はお疲れ様でした＾＾根気よく身体づくりしましょう！！

今日お休みだった方は、身体づくりしてますか〜？？

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*＾▽＾)/★*☆♪　　

みなさんこんばんわ！！またまた遅い時間となりました＾＾

さて、今年は申年ですが・・・申年に赤い下着を子供から送ってもらうと良いって

聞いた事ありますか？？

ちょうど主人の母が今月お誕生日だったので、さっそく赤いものを買いました＾＾

今度もって行こうと思います＾＾

そのプレゼントはこれで〜す(*^_^*)

そして、昨日のおやつは〜〜！！

ホイッププリンでした〜〜＾＾

美味しかったです(*^_^*)

おやつがあると嬉しいですが・・・その分は消費しないといけないですね〜〜＾＾

消費を助けるためにしっかり睡眠とりましょうかね〜〜＾＾

お肌に良い睡眠は夜の10時から2時はしっかり睡眠取る事らしいですね＾＾

はやく寝ないとですね＾＾

今日お仕事だった方はお疲れ様でした＾＾色々と忙しいですが、睡眠もしっかりとってくださいね＾＾

今日はお休みだった方は、休みの日はゆっくりしながら、やりたい事も満喫しましょう

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*＾▽＾)/★*☆♪　

みなさんこんばんわ！！今日はパソコンでお仕事をしていました。

新しくチラシも変えて行こうと思います＾＾

今までは、自分でデザインしてヘタながらチラシを作ってましたが、

知り合いのデザイナーさんが、今色々と考えてくれてます(*^_^*)

少しチラシ作製の方にも力を入れて行くので・・・頑張ります(*^_^*)

さて、今凄く寒さも夜になると厳しくなってます！！

そんな時に、役に立つカイロです(*^_^*)

例えば、うちの主人も血流があまり良い方ではありません。

若い頃は、下着だけにズボンをはいていたのですが・・・やはり痔の具合もあまり良くないので、

今では、ちゃんとズボン下（女性でいうレギンス）を履いて、仙骨のあたりにカイロ貼ってます(*^_^*)

冷えからくる病気も沢山あります＾＾基礎体温を上げる事で病気の予防にもなります＾＾

カイロっていうイメージは、通学の時手が冷たいからポケットに忍ばせていたと思いますが、

今は、病気も予防に貼っておくと言うもの大事な事ですよ〜〜＾＾

足先が、冷える方はふくらはぎに＾＾

風邪ひきやすい方は、背中に＾＾

腰から下を冷やしてしまう職場にいらっしゃる方は、仙骨のあたりに＾＾（痔やダッチョ予防にも）

寒いだけに使うのではなく、予防の為の使い方も良いと思います＾＾

今日お仕事だった方はお疲れ様でした！！身体を温めましょう＾＾

今日お休みだった方は、ゆっくり寝れましたか？？寒いから体調管理しましょう＾＾

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*＾▽＾)/★*☆♪　　

みなさんこんばんわ！！今日はめっちゃ遅くなってしまいました！！

この時期食べておくといいのがこれです！！

ミカンです！！

冬の間にミカンを食べておくと、ビタミンが蓄えられて風邪予防になるらしいですよ〜〜！！

私も、今年はミカンを食べてます＾＾

子供の頃は、おばあちゃんのお家で何故か八朔がありまして＾＾

私、ミカンの中で一番好きなのが、八朔でした(*^_^*)

親に剥いてもらって、全部は食べれなかったですが、必ず２〜３個はもらって食べてました＾＾

果物の中で何が1番好き？？って言われて、八朔って答えていた私です＾＾

柿も、桃も、イチゴも（これ、練乳必須です）、葡萄も、リンゴも大好きですが・・・。

その当時は、苦い酸っぱいあの味が大好きで＾＾今はあまり食べませんが＾＾

ああ〜〜！！この話をしていたら、口の中がすっぱくなりましたので、この辺で(*^_^*)

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした！！果物たべてますか？？

今日お休みだった方は、果物の中で何がすきでしたか？？

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*＾▽＾)/★*☆♪　　

みなさんこんばんわ！！今日も天気は良かったですが、寒かったですね・・。

私の統計なんですが、どうやら2月が一番風邪をひいてる事が多かったかもしれません。

インフルエンザが流行るのもこの時期が多いのかしら？？

やはり空気の乾燥もあるかもしれませんね・・・。

ちょっと、焦げてる所もあったのですが、前回より上手くできました(笑）

ココアクッキーです＾＾

なんと、この中にはプロティインと花のかふん粉が入ってます＾＾栄養素の高いクッキーを

作ろうと今試行錯誤する時もあり＾＾おからも少し混ぜて今度はもう少し柔らかく出来たらいいな〜っと

思います！！

今回で大体の美味しい作り方が分かりました＾＾また、作ろうと思います(笑）

ちょっと形の悪いクッキーの後には綺麗なお花の写真です＾＾まだ、とっておきの写真もあるのですが、

それは、今度UPします＼(^o^)／

アトリエHIROさん！！お花の写真ありがとうございました＾＾

アトリエHIROさん♪　　(クリックでHPに飛びます♪）

さて、今年の冬は霜が凄くて・・・ベランダで育てていた、カランコエが咲く寸前で、全滅しました(T_T)

せっかく咲くのを楽しみにしていたのに・・・。

そして、サボテンも(((-д-´。)(。｀-д-)))　

悲しい・・・。今度からは寒い日は、部屋に入れて置こうと思います(^_^;)

植物育てるのって・・・難しいですね・・・。丈夫に育つ子もいれば・・・あららら・・

枯れちゃった・・・って子も・・・。

今は、クリスマスローズとアボガドが元気に育ってます(笑）

今日お仕事だった方はお疲れ様でした＾＾寒さに負けないでくださいね〜！！

今日お休みだった方は、身体冷やさないようにしてくださいね〜〜＾＾

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*^▽^)/★*☆♪　　

みんさんこんばんわ！！今日はどんな一日でしたか？？

寒い日が続き、暖房とかで乾燥しているので、風邪には気を付けてくださいね＾＾

外から帰ったらうがいと、手洗いをすると予防になりますので、冬は特に気を付けましょう＾＾

私は扁桃腺を持っているので（梅干しくらい大きい）のですが(笑）

この扁桃腺が膿んじゃうと、熱がでてしますのですよね〜〜！！扁桃腺もちの方は同じ方もいらっしゃると

思います＾＾

即効性のあるのは、喉ぬーるスプレーと、塩でうがいする事ですね〜〜＾＾

この間、知り合いの素敵な方の所へ行った時に、集まったメンバーでお食事頂きました＾＾

今日はその時の写真を載せますね〜〜＾＾

自然食材のセロリ、きゅうり、にんじんをとっても美味しい白みそで＾＾

ホアグラの包まれてるのと、剥いた後＾＾

ヤギのチーズ＾＾栄養満点＾＾

大根のステーキ＾＾ホアグラのせ^^

とってもヘルシーなお料理を頂きました＾＾

楽しいひと時を過ごさせて頂きました＾＾

その日は、デトックス効果で眠くて眠くて(*^_^*)２~3 日ですっきりしました＾＾

また、詳しくコラムにも載せたいと思います＾＾

今後のお楽しみに〜〜＾＾

今日お休みだった方はお疲れ様でした＾＾今日も暖かくしてくださいね〜〜＾＾

今日お休みだった方は、風邪予防にミカンはどうでしょう〜＾＾

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*＾▽＾)/★*☆♪　

みなさんこんばんわ！！今日も元気にお仕事してました〜(*＾▽＾)/★*☆♪　　

途中、主人が手袋をとある場所に置き忘れたので、めちゃくちゃ冷たい主人の手袋を買いに行きました＾＾

箕面のイオンモールに行ったのですが、普段行かないのでなんともどこに何があるか？？

全然わからなかったのですが、やっと見つけてなるべく暖かい感触の手袋を買いました＾＾

そして、私のお買い物も少々＾＾

小物や雑貨が好きなので、ぐるぐると今はカルフールから、キューズモールになったのかな？？

すごくおしゃれな雑貨屋さんをみつけて、もう古くなった化粧ポーチとバックを買いました(*^_^*)

バックもかなり使いすぎでしょ！！ってくらいボロボロになってるのも、気づきてなかった私ですが(笑）

おニューのバックが凄く嬉しかった私です(*＾＾*）

もう、2週間前に頂いたお花が、もう萎れてきたので、分解して玄関にまだ大丈夫そうな子を活けました＾＾

もうちょっと、咲いててね〜〜(*^_^*)

もう2週間経つのですが、エネルギーを使って咲いてくれてます＾＾

明日も1日頑張って行こうね〜＾＾

私のスケジュールも体力づくり健康づくりの運動も入れ込みながら、身体のエネルギーも

整えていけたらな〜っと思って頑張ってます＾＾

今日お仕事だった方はお疲れ様でした＾＾身体そろそろ整えて行きましょうね〜＾＾

今日お休みだった方は、身体整えてますか？？

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*＾▽＾)/★*☆♪　

みんさんこんばんわ！！今日は節分ですね〜！！

鬼は外、福は内の豆まきしましたでしょうか？？

今年の恵方は南南東です！！

私は結婚して関西に来て初めて恵方巻きを、黙って食べる事を知りました！！

これ1本たべちゃんですよ〜〜！！すごいでしょ！！

サラダ巻です＼(^o^)／

美味しかったです(*^^*)(^_^)　

今年も1年の邪気を払いのけ、頑張ってまいりましょう(*^▽^)/★*☆♪

ちょっとだけ、占いのお話しを＾＾

良く言われていたのが、たとえば・・・悪い運気は今日までとも言います＾＾

今日からは良い運気を呼び寄せましょう！！

今日お仕事だった方はお疲れ様でした＾＾豆まきしましたか？？

今日おやすみだった方も豆まきしましたか？？

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*^▽^)/★*☆♪　

みなさんこんばんわ！！今日はやっと、事務仕事も終わらせて、家事もしながらの1日でした＾＾

さて、やりくりご飯は手羽先大根＾＾

大根は別湯でして、水を切って・・・。手羽先、大根、YUKIの鶏ガラ小さじ一杯、麺つゆ適量

煮込むのに時間がかかるので、圧力鍋があると便利なのですが、普通の鍋でしたらコトコト煮ましょう＾＾

コラーゲンもたっぷりな手羽先お肌にも良いですよ〜〜＾＾

そして、昨日のご飯！！酢どりです＾＾

白ネギ、ニンジン、ピーマン、玉ねぎはスライスしてジップロックに入れて、炒めるだけにしておきます＾＾

鶏肉は、多めに買って置いた時に、1口サイズに切って、麺つゆに絡めて冷凍しておきます＾＾

その日に、冷凍庫から冷蔵庫に朝写しておけば、夜は片栗粉を付けてあげるだけ＾＾

そのまま、野菜と混ぜて炒め、酢、ケチャップ、ソース、麺つゆを混ぜてソースを作ります＾＾

そして、炒めた野菜に入れて、水溶き片栗粉を混ぜて出来上がり＾＾

下準備が出来て入れば、手早くできる1品です＼(^o^)／

今日お仕事だった方はお疲れ様でした(*^_^*)寒さもマシになりましたよね〜＾＾

今日お休みだった方は、そろそろ外も寒さがマシですよ〜〜＾＾

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*＾▽＾)/★*☆♪