アンジュ○○日和♪NO.100
（肩の高さの調整について）編です＾＾

みなさん！！こんばんわ！！(*^_^*)今日も凄く暑かったですね〜＾＾

今日は、アンジュは定休日を頂いておりました＾＾

もうすぐ、お盆になりますね＾＾今年は、福岡の方へ里帰り致します(*^_^*)

私の父も、もう年なので・・・様子を見に帰ってあげたいな〜って思ってましたので＾＾

すみません。誠に勝手ではございますが、12日から16日までナチュラルオフィスアンジュはお休み致します。

どうか、皆様お身体の体調くずされませんよう、気を付けてお過ごしください＾＾

帰省中の、交通事故、怪我などにも十分気を付けて、帰省してくださいね(*^_^*)

今日も可愛いお花達の集合です＾＾とっても可愛い〜〜♪いつもありがとうございます＾＾

アトリエHIROさん♪（クリックでHPに飛びます♪）

昨日は、臀筋を伸ばすお話をさせて頂きましたが、ストレッチ少し難しかったですかね〜＾＾

上手く行くと、ゆがみに凄くいいと思うので、自分でできるストレッチ方法を、

色々と考えて行きたいと思います＾＾

簡単に負担無くできるストレッチが、一番続けていきやすいと思いますので(*^_^*)

今日は、そろそろ最初の方にも書いていた、肩の調整の運動をいいますね＾＾

何度か、繰り返し書いて行く事で思い出してもらって、運動してもらったり気を付けようって

考えてくれるだけで、身体を健康にしていきたい意欲が出てくると良いですもんね〜＾＾

皆さんは、肩の高さって、右左のどちらかが上がっている場合が多いのをご存知ですか？

気が付かないのですが、だいたい、カバンをかけやすい方が上がってたりします＾＾

お風呂上りか、シャワーを浴びた後に、鏡をみて・・・ねぇ・・・。わお！！ダイナマイトバディー！！

とか・・・腹筋割れてますとか、色んな方がいらっしゃると思います＾＾

肩の高さをみてください＾＾

（骨の側弯や、高さのバランスがありすぎる方は、軽く低い方の手を上げるくらいがいいと思います＾＾）

高い方を下げて、低い方の手を上にあげます＾＾そうやって高さのバランスを取って行く方法も

あります＾＾

想い出して頂けましたでしょうか〜＾＾

今日お仕事だった方はお疲れました＾＾もうすぐお盆ですね＾＾お墓参りしましょう＾＾

今日お休みだった方は、暑かったですね〜＾＾お盆の帰省準備はばっちりですか？

今日も最後までおよみ頂きましてありがとうございました＾＾