アンジュ○○日和♪NO.51（腰痛ありの方、臀筋の張りのストレッチ）

 こんばんわ〜〜！！＼(^o^)／

今日は少し遅くなってしましました！！今日は何を書こうかな〜〜って思うと中々思いうかばなかったのですが、

ありました！！

今日はこの子が届きました(*^_^*)

観葉植物が届きました＾＾アトリエHIROさん（クリックでHP覗けます）に

セレクトしてもらいました(*^。^*)

かわいい〜〜！！名前は『きみどり子ちゃん』にしようかな〜〜♪

それとも・・・おののいもこちゃんにしようかな〜〜（笑）すごく可愛くてアンジュのお気に入りちゃんです＾＾

フラワーボックスも素敵だし＾＾花瓶に生けてるお花も＾＾癒される〜〜ｗｗ

今日はお店で事務仕事をしてました！！でもカルテもきちんと記入して、身体の情報をまとめないといけないので＾＾

段々、身体の歪みが整ってきたのがわかるようにですね＾＾

人間て面白いもので、歪んで不具合が出てる時は、違和感があるのだけど・・・

身体が整ってくると、昔からこの姿勢だったと自然になってしまって、歪んでいた事を忘れてしまうのですよね＾＾

骨だけではなく、使う筋肉の癖や使う頻度によっても変わってきたりとかもあります＾＾

私の例を話しますと、私の右の臀筋あたりは、がっちがちで重だるく・・・・揉んでもらっても、肘で押してもらっても

全然効かないくらいでした！！

自分でも矯正は同じ職場の先生にお願いして、受けてはいたのですが・・・やはり１ヶ月もすると、ガチガチに＾＾

で、ある日そこが張る原因の場所を発見して・・・ぐぅ〜〜〜ってストレッチをかけました！！

すると・・・不思議な事にガチガチの臀筋がやっと、楽になりました（笑）

なので、私自身も腰や臀筋あたりが硬くなってくると、必ず足のストレッチを行います＾＾

なので、腰痛予防を考える方は、太ももの後ろや内転筋のストレッチを行う事をお勧めします＾＾

今日お仕事だった方は、お疲れでした＾＾お風呂はいりましたか〜？？今日のストレッチ！！足はどうでしょう？

そして、お休みだった方は、そろそろ・・・衣替えの時期なのでしょうか？？

そろそろチェンジですよね〜〜(*^。^*)

では、今日も最後までお読み頂きありがとうございました＾＾おやすみなさい＾＾

アンジュは明日は、定休日となっております＾＾