アンジュ○○日和♪NO.３９（老廃物編）

みなさんこんばんわ＾＾そして、お疲れ様です(*^_^*)

さて、ベランダに植物を日光浴させてたら・・・こ〜んなに葉っぱが生えてきました（笑）のびのび〜〜〜！！！

ミニバラちゃんもなんだか元気がなかったので、ただいま日光浴中です＼(^o^)／

元気になるっていいですよね〜〜＾＾身体に良い事を日課にされたりご自身で気をつけられてるって事は、

とっても素晴らしい事ですよね＾＾

出来ても出来なくても、少しづつでもいいから、やってみようかな〜〜って気持ちに近づく事が大切かな〜って

思います。

例えば、朝毎日歩くのを目標にしたり、体操を誘われてみんなで楽しくやったり＾＾

無理なく元気がお勧めですね〜〜(^○^)

運動した後は、適度な水分をとってくださいね〜〜＾＾

いつも、整体されたお客様に、アドアイスしてるは整体の後は、しっかりお水（水分）を取ってくださいね〜〜！！

っという事です＾＾

お水をしっかり取ると、その分尿となって老廃物も排出しやすくなるそうですよ〜＾＾

お水苦手な方もいらっしゃるとは思いますが、少しづつでもいいので、飲んでみましょう〜〜＾＾

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした＾＾明日も良い天気になるとよいですね＼(^o^)／

そして、おやすみだった方は・・・いい天気になりましたね〜〜＾＾今日は洗濯できましたか？？（笑）

では！！！また、明日＼(^o^)／ここでお会いしましょう(*^_^*)