アンジュ○○日和♪№400
しばらく筋トレサボってました〜(*^_^*)

みなさんこんばんわ！！

8ヵ月くらい筋トレしてましたが・・・1週間ほどサボりました〜〜（笑）

う〜〜ん！！

やはりいい感じで、戻りますね〜〜〜（＾◇＾）

お店の植物たち＾＾毎日欠かさずお水をあげてるせいか・・・真夏なのにげんきで〜〜〜す！！＼(^o^)／

実は、ベランダが植物だらけになっていたのですが、改装工事になり・・・

いったんベランダから植物を移動させなくてはいけなくなり・・・。ちょっと大変です((+_+))

みなさんは、だんだん暑くなってきて夏バテなどしてませんか？？

夏バテに働く細胞に、マクロファージという免疫細胞があります＾＾

マクロファージが夏、働くなると身体がだるくなったりもするみたいで、

そば、メカブなどの海藻類、キノコ類、長芋トロロなどをよく食べましょう！！

マクロファージの働きがよくなり、夏バテに予防になりますよ〜〜＾＾

さ！！やっとNo.４００になりました！！

ここでいったん、このコラムはここまでで、また違う形で投稿していきます！！

新たに、腹筋背筋、腕伸ばし、つま先立ちの筋トレ15回づつ始めました〜〜！！

今日お仕事だった方はお疲れ様でした〜〜＾＾マクロファージ働いてますか？？（笑）

今日お休みだった方は、キノコたべましょ〜〜！！夏バテ予防ですよ〜〜＾＾

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました＼(^o^)／