アンジュ○○日和♪NO.235
(ストレッチのワンポイントアドバイスです！！）

みなさんこんばんわ！！今日は、少し遅めのUPになります＾＾

今日はお花の写真を送って頂きました〜〜(*＾＾*)(＾＿＾)　

素敵な正月のお花の写真を送って頂きました！！

アトリエHIROさん♪　（クリックでHPに飛びます♪）私の大好きなお花屋さん♪

いつもありがとうございます♡今年もよろしくお願いします(*^_^*)

今日は、自分の身体も整えてました＾＾しばらくストレッチもさぼりぎみだったので、

久しぶりに伸ばすと・・・・

いった〜〜〜〜い！！

これは、大変！！やはり常にストレッチは常にしないといけないですね〜〜＾＾

今日のストレッチのワンポイントアドバイス！！

こまめに毎日するのがお勧めです！！日課の1つにするのが一番いいですね(*^▽^)/★*☆♪

特に、腰痛が出やすい方は、足の太もものストレッチは欠かさずやりましょう！！

ぎっくり腰の時は、足の太もものからかかとまで、真ん中のラインをゆっくりと押すと

楽になって行く事もあるのですよ！！

身体は動かさなさすぎると硬くなります＾＾出来るだけ動かしましょう(〃´ー｀人´ー｀〃)♪　

今日は、自分の身体も整えるのも1つの目標なので、がんばりますよ〜〜！！

そして、今年1年の目標とスケジュールをきっちりこなしていかないと(*^▽^)/★*☆♪　

みなさんは、スケジュールと目標は立てましたか？？一緒に消化していきましょう(*^_^*)

今日お仕事だった方はお疲れ様でした！！そろそろ、エンジンかかりましたか〜！！今年も

爆走でがんばりましょう〜〜(*^▽^)/★*☆♪　　

今日お休みだった方は、明日のアイドリングしてますか？？

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました！！