アンジュ○○日和♪NO.80
（火花をはなびって読んでしまいました）売り切れでした！！

みなさんこんばんわ！！！今日はも凄くいい天気でしたね〜〜＾＾

今日は、夕方からイオンモールにいってました(*^_^*)ダイヤモンドシティーです＾＾

みなさんは、最近、芥川賞受賞した『火花』ご存知でしょうか？？

ピースの又吉さんの本です＾＾

『ひばな！！』なんですけど・・・私思わず『はなび』って読んでしまいます（笑）なぜでしょう？？

伊丹の未来書店にいったのですが・・・売り切れでした！！今、私は読みたい記事が沢山あるのと、

読まないといけない本があるのと、

自分の仕事の関係のお店の紹介の文章と写真を、用意しなくてはいけない状況なので・・・

本当に紹介して頂けるのは凄くありがたく＾＾ますます頑張らないとと思います(*^_^*)

みなさんにコラムを読んで頂いてるのも、私の中の力になってます＾＾ありがとうございます＾＾

明日は、今後の仕事の関係で出向いて行きたい場所もあり＾＾

とっても忙しく、本当にありがたい事です(*^_^*)

いつも思うのですが、段取り良くサクサクと進めて行きたいのですが・・・

なかなか、ぴっぴっと判断に少し時間がかかるお年頃でして(*^_^*)

自分のペースでじっくり進めて行ってます♡

今日も、お写真ありがとうございます＾＾可愛らしいお花です＾＾いつもありがとうございます♫

アトリエＨＩＲＯさん♪（クリックで飛びます♪）みなさんもお花をみて和やかな気持ちに

なっていただけたらな〜って思います(*^_^*)

今日は、そうですね〜〜！！みなさんは、健康に気を付けてるとは思うのですが・・・

色々な飲み物、食べ物、サプリなどそれぞれ、自身のこだわりがあると思います＾＾

自分がいいな〜って思ったものは、結構自分に合うものだったりもするらしいですよ(*^_^*)

で・・・今回私が試したもの！！もう５年も前にとりあげられて・・・食べようかどうしようか？？

と迷っていたものです（笑）５年間も（笑）

イカリスーパーで見つけたので、初トライです！！

じゃーん！！！（＾◇＾）『みどりむし〜〜〜〜！！！』（ドラえもん風に読んでください）

なぜ？？ミドリムシ？って思われるかもしれませんが、恐ろしいほどの栄養素らしいのです＾＾

そこに興味があったのと、もう１つ興味がある事があって＾＾

その事は、また明日詳しくお書きします＾＾

話は変わりますが、昔、ダイエットをした時に教えて頂いたのが、

脂肪を付きにくくするにはバランスの良い

栄養素を取る事だそうです＾＾

炭水化物を取りすぎて、それを燃やす栄養素が足りないと脂肪に変わるらしいです＾＾

なので、ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸をバランスよくとる事で、脂肪に変わるのではなく

身体のエネルギーになるというわけです＾＾

この事をご存知で、上手くバランスを取りながら食事されてる方は、太りにくいと思います＾＾

何事も続ける事が大事ですね＾＾私もこのバランスで食事に気を付けていた時は、

本当に痩せましたし、身体も快調でした＾＾

忙しさで、食事も買ってきてとか、外食になってしますと、太りやすいです＾＾

と・・・いうか・・・・太ってしましました（笑）

今後身体もしぼらないといけないな〜って思ってます＾＾徐々にバランスのとれた食事にも

気を付けて行くつもりです＾＾

現在では、野菜の栄養素は昔に比べて、５倍近くも減ってるそうです。なので、エネルギーに変わりにくく

なっているというわけです＾＾

ここで、耳寄り情報は・・・野菜の栄養素を５倍にＵＰするのが、なんとぬか漬けらしいです＾＾

お食事に、ぬか漬けを食べられるのはとても良いと思いますよ〜＾＾

今日は、身体に良い情報をお伝えしました＾＾ミドリムシドリンクは・・・普通に野菜ジュースでした＾＾

なんとなく・・・のぼせてる感じがします（笑）簡単に言うと鼻血がでそうな感じです（笑）

今日もお仕事だった方はおつかれさまでした＾＾ミドリムシ・・・挑戦してみます（笑）

お休みだった方は、遊びにいけましたか〜〜＾＾ミドリムシ・・・どうでしょう？（笑）

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました＾＾

ただ、忙しくなったり