アンジュ○○日和♪NO.74（足の骨のゆがみを整えて土台を作りましょう）編

みなさんこんばんわ＾＾今日もすごく暑かったですね＾＾夏になりすぎです（笑）

でも、もうすぐ子供達には楽しみな夏休みが始まりますね〜＾＾

大人にもあったらいいのにな〜って思う今日この頃＾＾もしあったら、夏休みの絵日記書かないと（笑）

今日は、可愛いポットに詰め込まれたお花達＾＾そのポットには愛が詰まってるのかしら？ね♡

アトリエＨＩＲＯさん♪（クリックで飛びます♪）

さて、昨日は足のアーチについて書いてました＾＾

土踏まずはその名の通り・・・土を踏まない場所ですよね（笑）

実は、私の父は凄く偏平足だったのですが、走るのはとても速かったです＾＾自分で偏平足を自慢してました＾＾

そんな可愛らしい一面をもつ父ですが、腰はかなり悪かったのですよね・・・。

足の裏は土踏まず＾＾その上の方のカーブを足のアーチって言うのですが、足の骨は細かい骨が

沢山です＾＾

かかとの骨を踵骨（しょうこつ）というのですが、この骨のずれは、かなりみなさんあります＾＾

靴の深夜のテレビショッピングで、踵の所にマジックで線を引っ張ってゆがみを確認してる

通販番組がありましたが、いつもその通販番組を見ながら、この靴欲しいな〜って思ってました(*^_^*)

みなさんは、足の外側に足が傾いてると感じた事はないですか？足裏が小指の方に体重が乗ってる感じ！！

それは、足の指の骨の転位なんです＾＾中足骨のずれからきてるのですが、その中足骨をの転位を

元の位置に矯正を入れる事で、足裏の体重の重心がかなりかわります＾＾

そして、踵骨の傾きを関節を緩めながら、整えていきます＾＾そうすると足の土台がしっかりと

してくるのですよね＾＾(*^_^*)

文章だけで説明するのは、結構難しいのですが・・・足裏がしっかり地をとらえられる感じって

わかります？？そんな感じになります＾＾

土台が整うと、土台からずれていた骨盤のゆがみも整えやすくなるわけです＾＾

立仕事で、足がしんどい方は足の土踏まずの所に、インソールを入れてあげると実は腰の

負担が変わってきます＾＾

少しずづ慣れさせていくのが良いのですが、体重圧が真ん中重心に乗る事で、身体の負担は

違ってくるみたいですね〜＾＾

この間の勉強会では、武道のお話を聞かせて頂きました＾＾このコラムを読まれている中でも、

武道家の方がいらっしゃると思いますが、人間の骨を感じて直立できたら身体の負担は皆無らしいです＾＾

っと、書いてそうそう！！ってうなずいてくださる方もいらっしゃるのかな？なんて思います＾＾

簡単に書くと骨には筋肉がついているので、筋肉バランスも使って立っているそうです＾＾

そこから、筋肉がなくても骨だけバランスをとって立つ＾＾これが武道を極めた人にはできるらしいです＾＾

っと、聞きました＾＾私はとてもできません＾＾なので、普段は筋肉や骨格を整えて、

ストレスの少ない身体づくりをお勧めします＾＾

今日お仕事だった方はお疲れ様でした＾＾足の土台意識してみませんか？？

お休みだった方も、バランスに意識してみましょう＾＾

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*^_^*)