アンジュの○○日和♪NO.6
(骨盤の歪み、位置編）

みなさん！おはようございます(*^_^*)

ゴールデンウィークまっただ中、いかがお過ごしですか？？

昨日はお休みをいただきました＾＾今日は朝からアンジュに行きます＾＾

その前に、コラムをＵＰしないと〜〜と思い、書き書きしております(^_^;)今日は恵みの雨です♪

楽しみにしていたイベントに雨が降るとなんだか、憂鬱かもしれませんが・・・

わたくし・・・どうやら雨の神様の好かれているらしく、何かある時は大概雨になります（笑）

なので、やっぱり〜って慣れっこになってしまってます！！！逆に好きかもしれません＾＾

なので、強烈な晴れの神様に好かれている方が一緒だと、かなりの割合ではれますｗｗだれか〜〜！！いませんんか？

なんて＾＾

さて、大根の雑炊を食したおかげもあり、や〜っと体重が少し減りました（笑）

これからは、健康に！！！をテーマなので、私の年齢あった運動方法を取り入れていきたいと思います＾＾

まずは、ストレッチしながらですね＾＾

骨盤の位置は人それぞれなんですよ＾＾後ろでバランスとってる方、前でバランスとってる方、歩くときに太ももの前に力が入る方、後ろに入る方！！

坂道を上る時に、足の太ももに集中してみてください＾＾前？後ろ？どっちの筋肉使ってますか？

私は後ろです＾＾

なので、太ももの後ろの筋肉ががっちがちに、固まりやすくなります＾＾なのでその影響で腰までくる事もあるので、

太ももの後ろにきく、ストレッチをして伸ばします！！！皆さんも腰痛予防に、太もものストレッチやってみませんか！

あまりにも硬い人は少しずつ伸ばしていくと、徐々に柔らかくなっていきますよ(*^_^*)

さ〜！！！雨の中お部屋にいながらのストレッチも中々いいものですよ〜〜(=^・^=)

今日も元気にまいりましょう＼(^o^)／