アンジュ○○日和♪NO.239
(私のダイエットアイテムの発表！！)

みなさんこんばんわ！！段々遅くなっていっているコラムですが＾＾

朝でも読んで頂けると嬉しいです(〃´ー｀人´ー｀〃)♪　

さて、昨日ダイエットに買ったものがありまして＾＾

じゃ〜〜ん！！！

こちら、玄米です(*^^*)(^_^)　

そう！！いつも食べてるお米を、白米から玄米に替えます(*＾▽＾)/★*☆♪　

私は玄米OKなんですが、主人は白米が好きなんですよね〜〜〜(*^_^*)

実は、この玄米とっても貴重なお米で、もちろん白米もありますよ〜〜！！

知り合いの方が、無農薬、無肥料で作ってるお米なんです！！

2キロ、玄米¥１２００　　白米¥１４００円です(*^_^*)

無農薬って聞いた事はあるのですが、無肥料って聞いた事がなくて、たまたまこのオーナーさんと

お話をすると、無肥料って事は、土の栄養のみで作っているという事です＾＾

肥料って言うのは、化学肥料であったり、牛糞、鶏糞など餌で育てている動物の物。

食べているものも、もちろん色んなものが混じってます。

ここまで書くとわかると思いますが、その色々入っているものの排除！！

そして、純粋なものだけでお米を作っているという事らしいです　v(＾o＾)

たまたま、いつも言っている所に玄米があったので、これはダイエットのアイテムの１つにしよう！！

と思い、購入しました＾＾

みなさんは、ご存知でしょうか？？玄米の栄養素を。白米はとっても美味しいですが、

それをエネルギーに変えようと思うと、バランス良くおかずを考えなくてはいけません＾＾

でも、玄米は栄養素が高いので、おかずを粗食に変えてもバランスが良く、そして

エネルギーに変えるので、残った栄養を脂肪に変える量が少ないわけです＾＾

粗食に変えてOKという事は、カロリーを減らす事ができるという事です(*^_^*)

エネルギーにならない栄養は、脂肪に変わりやすいですからね〜＾＾

また、こちらでもどこで購入できるか、後で載せます＾＾

今手元にないので、追加で載せますね〜〜＾＾

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした(*^_^*)明日も張り切って行きましょう！！

今日お休みだった方は、今日はゆっくりしてましたか？？

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*＾▽＾)/★*☆♪