アンジュ○○日和♪NO.87
（肩こりのきつい巻き込み肩について）編

 みなさんこんばんわ！！今日も凄く良い天気でした＼(^o^)／暑すぎて溶けてしまうかと思いました！！

段々と、冷たいものを口にする機会が多くなってきましたね(*^_^*)

私は、お腹が冷えちゃうので冷えない対策しております＾＾

今日は、真夏の太陽の色ですね＾＾黄色いお花＾＾ひまわり！！真ん中の所まで黄色なのって

珍しいでしょう＾＾どの子も真夏の暑さに負けずに元気いっぱい咲いてますね〜〜(*^_^*)

ミツバチさんに花粉を運んでもらわないといけないですもんね＾＾こっちだよ〜〜って

話かけてるのかな？？

今日もお写真ありがとうございます＾＾アトリエＨＩＲＯさん♪（クリックでＨＰに飛びます♪）

暑い日差しだったけども・・・風は吹いてました＾＾風が吹いたら桶屋が思うかるって

お話しありましたが・・・・いつも内容を忘れてしまいます＾＾

桶って思い浮かべると・・・神田川を思い出しました＾＾かぐや姫の『神田川』

あなたは・・・もう・・・わすれたかしら？？から始まり＾＾

小さな石鹸カタカタなった〜〜♪って歌なんですよね〜〜！！！ではでは・・・久しぶりに行きますね＾＾

今日は！！！かた〜〜〜〜〜〜〜〜！！！肩です＾＾

前に肩の高さのお話をしましたが、今日は簡単に肩の巻き込みについてお話しします(*^_^*)

身体の歪みがまったくない方はほとんどいないです＾＾みなさんどこかしら歪みが出てるのですが、

肩こりの強い方は・・・背中が丸くなったり、右の肩や左の肩が内側に巻き込んでいる方が

多くいらっしゃいます＾＾

肩が巻き込んでくると、そこに関連のある背中の筋肉を前に引っ張る事になります＾＾

その、肩の位置を少しだけ緩和してあげる簡単な運動があります＾＾

お風呂に入った後に行ったり、お仕事でパソコンで肩がバリバリになる方にお勧めです＾＾

まず、立ってても、座ってても大丈夫なので、小さく前にならえをします＾＾

できましたか？？

両方の手のひらを上に向けます＾＾ちょうどお盆を乗せやすい手になりましたでしょうか？

脇を閉めたまま…手のひらを外側に開いていきます＾＾

雰囲気的には、両手がお宝を探し当てたダウジングみたいに開くイメージです！！！

肩の巻き込みが強い方は、多分真横まで開けないと思います＾＾どうですか？

簡単でしたか？？

この運動をしてると、段々巻き込みの肩を外へ開いてあげる事ができますよ！！

最初は、真横まで行かなかった手が真横近くまで行くようになったら、肩から背中にかけての

筋肉負担も多少マシになってると思います＾＾

気軽な気持ちで運動してみてくださいね〜〜〜(*^_^*)

ダウジングに成功したらどんなお宝が手に入るかな？？それは・・・健康という名のお宝かもしれません＾＾

お後がよろしいようで＾＾

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした(*^_^*)肩こりが強い方は、少しずつ試されませんか？

お休みだった方は、ゆっくりお休みできましたか？？肩凝った時は参考にされてくださいね＾＾

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました＾＾