その１
ぎっくり腰の種類はご存知ですか？

さて、寒い時期から暖かくなって気温の変化の時に起こりやすいのが

ぎっくりごしです！！

まずは、ぎっくり腰の種類を確認してみましょう!!

1 筋、筋膜性のぎっくり腰

2 腰椎捻挫によるきっくり腰

3 椎間板ヘルニアを伴うぎっくり腰

１は、主にスポーツ活動によっておこる筋膜や、筋肉の損傷によるものです。

　過度の疲労からくる場合もありますので、炎症が起きてる時は湿布で冷やしましょう。

２は、腰椎捻挫は、腰椎にかなりの負担がかかり、ギクっとなり激痛で動けなくなってしまった状態。

　前かがみで何か物を取ろうとした瞬間にとかに起こります。とにかく、まずは安静にしましょう。

　炎症が起きているのなら、湿布をしましょう。

３は、ヘルニアをともなっいるので、ヘルニアで神経圧迫をおこし、痛みのと足の

　　痺れなども伴ってくる場合もあります。ヘルニアが出てる場合、腰をひねると悪化する場合が

　　あるので、慎重になってください。安静にしましょう。

とにかく、ぎっくり腰をおこしてしますと、動けない、咳をしても痛い、寝返りもうてない、

フトンから、起き上がれない、などの症状で悩まされ、1年に一度くらい起こしてしまう方が

多いと思います。

 次回は、気を付ける事を書いて行きたいと思います(*^_^*)