箕面のナチュラル整体　Ange（アンジュ） https://mino-seitai-ange-hane.com/ 箕面駅から徒歩5分の隠れ家サロン 【ナチュラル整体Ange】 女性整体師によるナチュラルで丁寧な骨格矯正が人気！！ ja-JP 箕面のナチュラル整体　Ange（アンジュ） その1 何故肩がこるのか? https://mino-seitai-ange-hane.com/contents_458.html 冬場になると、肩がよけいに凝る方もいらっしゃると思います💦夏場も、冷房でガンガン冷やされると、寒かったりして肩こりが出やすくなりますよね💦こんな感じかな？えっと、私がイラスト書いて見ました(^_^;)いつも、肩が凝る方で普通の生活してるだけなのに💦って方もいらっしゃいますし、パソコンや細かい作業をお仕事上で必要なのでって方もいらっしゃいます(*゜ー^)パソコンは、長時間手を浮かした筋トレだと私は思ってます(^_^;)それを、少なくとも3〜4時間は浮かしてるのではないでしょうか？(^_^;)パソコンのキーボードが上の方にある方がさらにしんどいと思います(*^O^*)肩も力が入るので懲りますよね💦ここで、ピアノを弾く事を想像してください(*^^*)ピアノは肘を張った状態でひかず、脇を閉め手をおろした状態で弾きますよね(*゜ー^)パソコンのキーボードをその位置まで下げるのは無理なので、手首が休まるように隙間にタオルを入れたりクッションで手首の浮きを休ましてあげるだけでも、肩からの力が抜けます(*^^*)普段の肩凝りの原因を、少しでも緩和してあげるのも、予防となりますので是非お試しくださいね(*^^*)その2はざっくりと、ストレッチを載せますね(*゜ー^)冷房で冷えた身体の血流を、促すストレッチを載せてます(*゜ー^)これも、参考にされてください(*^^*)… 箕面のナチュラル整体　Ange（アンジュ） 2016-10-10T00:22:08+09:00 冬場になると、肩がよけいに凝る方も
いらっしゃると思います💦
夏場も、冷房でガンガン冷やされると、
寒かったりして肩こりが出やすくなりますよね💦
こんな感じかな？

えっと、私がイラスト書いて見ました(^_^;)




いつも、肩が凝る方で普通の生活してるだけなのに💦って方もいらっしゃいますし、パソコンや細かい作業をお仕事上で
必要なのでって方もいらっしゃいます
(*゜ー^)
パソコンは、長時間手を浮かした筋トレだと私は思ってます(^_^;)
それを、少なくとも3〜4時間は浮かしてるのではないでしょうか？(^_^;)

パソコンのキーボードが上の方にある方がさらにしんどいと思います(*^O^*)

肩も力が入るので懲りますよね💦

ここで、ピアノを弾く事を想像してください(*^^*)
ピアノは肘を張った状態でひかず、脇を閉め手をおろした状態で弾きますよね
(*゜ー^)
パソコンのキーボードをその位置まで下げるのは無理なので、手首が休まるように
隙間にタオルを入れたりクッションで
手首の浮きを休ましてあげるだけでも、
肩からの力が抜けます(*^^*)

普段の肩凝りの原因を、少しでも緩和してあげるのも、予防となりますので
是非お試しくださいね(*^^*)

その2はざっくりと、ストレッチを載せますね(*゜ー^)
冷房で冷えた身体の血流を、促すストレッチを載せてます(*゜ー^)

これも、参考にされてください(*^^*)
]]> ストレッチしましょう https://mino-seitai-ange-hane.com/contents_441.html みなさんこんにちわ！！ 暑い夏、お仕事で冷房の部屋にいると、周りの方にも合わせるので、中々自分の好きな温度にできない方も 多いのではないでしょうか？ 調節出来ない方は、薄手のカーデガンなどでエアコンの冷えをカバーしましょう。 冷たい飲み物とかも良く飲むと思いますので、夏は温めのお風呂に入る事をお勧めします。 夏はどうしてもシャワーになりがちですが、身体の冷えで肩こりもあります。 お風呂に浸かると筋肉も緩むので、おすすめですよ〜＾＾ そして、冷房の部屋にいると、少し方に力が入ってします事もあると思います＾＾ 休憩時間などで、 こんな感じに肩甲骨周りを動かしましょう(*^_^*) そして、 肋骨のゆがみを整える体操です＾＾顔はまっずぐ向けたまま、１０回ほど右左に回しましょう＾＾ かなり、緩むので肩こりの方には、まずここを緩める事をお勧めします＾＾ そして、巻き込み肩の方には、この運動をしてみてくださいね〜〜＾＾ 分かりにくい方は、ラインでご質問されてくださいね(*^_^*) そして、就寝前に！！ ！ こういったストレッチをされて、眠られるのが尚、良いと思います＼(^o^)／ 夏の、冷房で少し肩こりがおこってらっしゃる方へのアドバイスです＾＾ 箕面のナチュラル整体　Ange（アンジュ） 2016-10-05T18:37:25+09:00 みなさんこんにちわ！！

 

暑い夏、お仕事で冷房の部屋にいると、周りの方にも合わせるので、中々自分の好きな温度にできない方も

 

多いのではないでしょうか？

 

調節出来ない方は、薄手のカーデガンなどでエアコンの冷えをカバーしましょう。

 

冷たい飲み物とかも良く飲むと思いますので、夏は温めのお風呂に入る事をお勧めします。

 

夏はどうしてもシャワーになりがちですが、身体の冷えで肩こりもあります。

 

お風呂に浸かると筋肉も緩むので、おすすめですよ〜＾＾

 

そして、冷房の部屋にいると、少し方に力が入ってします事もあると思います＾＾

 

休憩時間などで、

 

 

こんな感じに肩甲骨周りを動かしましょう(*^_^*)

 

そして、

 

 

肋骨のゆがみを整える体操です＾＾顔はまっずぐ向けたまま、１０回ほど右左に回しましょう＾＾

 

かなり、緩むので肩こりの方には、まずここを緩める事をお勧めします＾＾

 

そして、巻き込み肩の方には、この運動をしてみてくださいね〜〜＾＾

 

分かりにくい方は、ラインでご質問されてくださいね(*^_^*)

 

 

そして、就寝前に！！

 

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こういったストレッチをされて、眠られるのが尚、良いと思います＼(^o^)／

 

夏の、冷房で少し肩こりがおこってらっしゃる方へのアドバイスです＾＾

 

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