箕面駅から徒歩5分のイカリスーパーの近くです。(女性限定)女性整体師です(≧▽≦)♪
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大阪府箕面市箕面6丁目
  1. アンジュ○○日和♪NO.265
    (テニス肘がほぼ良くなってきました!!)
 

アンジュ○○日和♪NO.265
(テニス肘がほぼ良くなってきました!!)

2016/02/10

みなさんこんばんわ!!今日も少し遅いUPになります^^

 

さて、明日の祭日はみなさんは何をしてるでしょうか?私はやる事がてんこ盛りですが、

少しづつ片づけていってます^^

 

今日のおやつは!!

 

 

アンコの団子!!これ・・・まだ食べてないのですが^^

このコラムを書き終わったら頂きます(*^_^*)

 

さて、今日は主人のテニス肘について書きます^^

 

主人の肘がおかしくなって、もうかなりの間施術をしてます^^

最初あれ??なんかいつもと違うと思い、ちょっとレントゲンとってきて!!っと

言う話だったのですが、

 

どうやら、テニス肘の診断を受け・・・しばらくは、ちょっと触るだけでも痛がり・・。

肘の遠い場所からのアクセスしながら、まず、腕がすごく熱くなってたので、

最初は、冷やし・・・徐々に腕を冷やさないように、職場はサポーターをして

夜は足のレックウォーマーを肘が冷えないようにカバーしてました。

 

週1回のペースで、首から方にかけて筋肉緩和して、肘のあたりをゆっくり緩めて行く事、

6か月・・・。

 

やっと、かなりの痛みもなくなってきました!!

 

最初に1ヶ月でぼちぼち痛みはマシにはなりますが、やはりケアは大事ですね!!

 

お風呂の中で軽いストレッチをかけ筋肉も伸ばしながらの、6か月でした^^

 

後は、冷やさない事と首から肩をしっかり緩めながら、肩からの骨格のずれも整えると尚良かったです^^

 

運動して、身体を使った後は、やはりストレッチはとても大切ですね^^

 

運動されてる方は心がけると、良い身体づくりになると思います^^

 

今日お仕事だった方はお疲れ様でした^^根気よく身体づくりしましょう!!

今日お休みだった方は、身体づくりしてますか〜??

 

今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました(*^▽^)/★*☆♪  


ナチュラル整体Ange(アンジュ)

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