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  1. アンジュ○○アンジュ日和♪NO.99
    (軸のゆがみ^^足を崩して座る時座りやすい方座りにくい方について)編
 

アンジュ○○アンジュ日和♪NO.99
(軸のゆがみ^^足を崩して座る時座りやすい方座りにくい方について)編

2015/08/08

みなさん^^こんばんわ!!今日も夕立\(~o~)/雨が後は、少し涼しいから好きだな〜(*^_^*)

今日は、お店の中の整理整頓をしていました!!

整理整頓って、常に置く場所を決めて置かないと・・・あっと言う間に、『あれ?どこだっけ?』

っとなります(^_^;)

常にたもつ事・・・意外に気を付けないといけない事ですよね^^

自分の目標設定して、常に向かう事を保つ^^どんな事でも共通する事かもしれません^^

 

なので、常に整理整頓する事も、1つの練習かな〜!!なんて今日考えながらお片付けしてました^^

 

今日は、ちょっと写真を大きくしてみました^^お花(*^_^*)

凄く素敵^^あでやかですね〜〜^^いつみても癒されます^^このお花を楽しみに見てくれて

ありがとうございます^^

アトリエHIROさん♪(クリックでHPに飛びます♫)私もお花だ〜い好きです^^

 

そしてそして、いい感じのイチジク!!

どうなったかな〜って気になってたら、ちぎられてました!!(笑)もう・・・

今頃は誰かのお腹の中かもしれません(笑)(^◇^)

 

今日は、イチジク・・・・ジク・・・・ジク・・・久々に!!!軸!!

身体の軸^^

今日お話の中で、正座をくずして右足を下にした方が座りやすいか?

それとも左足を下にした方が座りやすいか?っという話題になったので、

その事についてお書きします^^この座り方・・・座りにくい方は本当にすわりにくいと

思います^^

 

痛みがある方は、やらないでくださいね^^

 

どちらか確かめてみてから、寝転がり両足を抱え込みます^^

どちらかの膝低い方がないですか?低くない方の足を床につけ、踏ん張ります^^

そして低いほうを手で抱え込み、反対側に胸の近くに(足をななめ上に引っ張る感じで)

持って行きます^^低い方のお尻の筋肉を伸ばす感じかな〜^^

 

ぐ〜っと伸びてるな〜〜って感じの所で止め、2回ぐらいします^^

 

これで、上手くいけば反対側に足を崩してもそこまで、座りにくくなくなる場合もあります^^

 

ゆがみは、色々のパターンがあるので、これだけでは中々ダメな場合もありますので^^

上手く、反対側もちょっとだけ座りやすくなったのなら、いいのですけど^^

 

後は、細かい所のゆがみは、ストレッチなどしてゆがみが強くならないように、

予防していきましょう\(~o~)/

 

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした^^夕立の後は涼しく帰れたら嬉しいですよね〜^^

今日お休みだった方は、ゆっくりできましたか?私の洗濯物は良く乾きましたよ〜〜\(^o^)/

 

今日も最後まで、お読み頂きましてありがとうございました(*^_^*)


ナチュラル整体Ange(アンジュ)

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